टमाटर हमारे खाने का अहम हिस्सा है, इसके बिना हमारे खाने का स्वाद अधूरा रहता है। कुछ लोगों को टमाटर खाना इतना ज्यादा पसंद होता है कि वह सब्जी, सलाद से लेकर हर चीज में टमाटर डालकर खाते हैं। हर मौसम और घर में टमाटर कई तरीकों से खाया जाता है। टमाटर पोष्क तत्वों से…
मुनक्का खाने से हमारे पेट की बहुत सारी बिमारियां दूर होती हैं। आयुर्वेद में मुनक्के को औषधीय गुणों से भरपूर बताया गया है। मुनक्का खाने से त्वचा पर झुर्रियां भी कम दिखाई देती हैं। मुनक्का बुखार और दातों की परेशानी में भी होता है लाभदायक। खाली पेट करें सेवन मुनक्का खाने के लिए 4 से…
ज्यादातर लोगों को सुबह उठते ही सबसे पहले चाय पीने की आदत होती है। कुछ लोग केवल चाय पीना और कुछ चाय के साथ बिस्कुट खाना पसंद करते हैं। चाय के ठेले, घर-घर, चौराहे पर हर जगह देखने को मिल जाते हैं चाय के साथ बिस्कुट खाते लोग । लेकिन आप भी ऐसा कर रहे…
गठिया एक पुरानी बीमारी है, जो जोड़ों में सूजन या अकड़न की वजह से होती है। आर्थराइटिस यानी गठिया की बीमारी से मरीजों को जोड़ों में बेहिसाब दर्द झेलना पड़ता है। भारत में लाखों लोग हैं, जो इस बीमारी से जूझ रहे हैं कुछ ऐसीजड़ी-बूटियां हैं, जो दर्द को कम करने और रोग को काबू…
महिलाओं को लंबे नाखूनों का शौक होता है। सुंदर शेप में नेल पेट्स लगने के बाद नाखून हाथों की सुंदरता में चार चांद लगा देते हैं। लेकिन यही नाखून कई बार बड़े खतरे पैदा करते हैं। आपको बता दें कि एक रिसर्च के अनुसार लंबे नाखूनों में 32 से ज्यादा बैक्टीरिया और 28 से अधिक…
गलत खान-पान की वजह से वजन का बढ़ना अब आम बात हो गई है। जिसके लिए हम कई तरह के उपाय अपनाते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि एक रिसर्च के अनुसार ज्यादातर उपाय वजन कम करने की जगह बढ़ाने का काम करते हैं। लोग अपना वजन कम करने के लिए जिम का सहारा…
महिलाओ में प्रेग्नेंसी के बाद थायराइड की बीमारी होना आम बात है। इस बीमारी को जड़ से खत्म करने के लिए महिलाएं कुछ घरेलू उपाय भी कर सकती हैं। इससे उन्हें जल्द ही आराम मिलेगा। इस तरह के घरेलू उपाय उन्हें अन्य बीमारियों को खत्म करने में लाभदायक होते हैं। जिससे वे अपने आप को…
हेल्थ और फिट शरीर के लिए योगासन और व्यायाम बहुत फायदेमंद हैं। नियमित अभ्यास शरीर को फिट तो रखता ही हैं, कई बीमारियों से भी बचाता है। योगाभ्यास असल में तन, मन और प्राण तीनों का सामंजस्य है। जो न केवल मानसिक शांति देता है ब्लकि शारीरिक रूप से अपकों हृष्ट –पुष्ट रखता है। अगर…
पिछले कुछ दिनों से मौसम में तेजी से बदलाव हो रहा है। ठंड के बाद तापमान बढ़ा है । ऐसे में लगातार बदल रहे मौसम में बीमार होने का खतरा भी बढ़ हैं। ऐसे मौसम में हर कोई खांसी, जुकाम और बुखार से परेशाान है। वायरल बुखार को तोड़ने के लिए के लिए आप हेल्दी…
ड्राई फ्रूट्स हमारे खाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं इसलिए लोग इन्हें अपने आहार में शामिल करते हैं। एक दिन में ड्राई फ्रूट्स खाने को लेकर कई विशेषज्ञों ने सुझाव दिया है कि एक दिन (85 से 115 ग्राम) तक की मात्रा ठीक होती है। यह मात्रा…
बदलती लाइफस्टाइल के साथ ही कई बीमारियां शरीर को पकड़ रही हैं। शरीर के जरूरी अंग प्रभावित हो रहे हैं। जिसमें लोगों की किडनी खराब होने की समस्या बढ़ रही है। देश में हर साल कई गुना मरीज किडनी संबंधी रोगों से ग्रसित हैं। हालांकि किडनी खराब होने से पहले ही शरीर कई संकेत देता…
जीरा एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल हर भारतीय रसोई में होता है। जीरे को पाचन को लिए अच्छा माना जाता है और जीरे को सलाद, रायता आदि में भी इस्तेमाल किया जाता है। वहीं जीरे से खाने का स्वाद भी बढ़ता है लेकिन जरूरत से ज्यादा जीरे का इस्तेमाल करने से शरीर को काफी…
भारतीय संस्कृति में तुलसी का बड़ा महत्व है। हर घर में तुलसी को उगाया जाता है और उसकी पूजा की जाती है। स्वास्थ्य की दृष्टि से तुलसी की पत्तियां शरीर को डिटॉक्स करने का काम करती हैं। तुलसी कोशिकाओं को क्षति से बचाती है। इसमें मौजूद गुण त्वचा के घावों को भरने में मदद कर…
उम्र बढ़ने के साथ बालों का सफेद होना सामान्य है। लेकिन आज शरीर के बूढ़ा होने से पहले ही बाल सफेद हो रहे हैं। जो स्त्री और पुरूष दोनों की सुंदरता को बिगाड़ रहे हैं। ऐसे में डाई का इस्तेमाल बालों को थोड़े समय के लिए काला तो कर देता है, लेकिन इससे बालों बेहद…
कीटो डाइट एक ऐसी डाइट है जिसमें आपको कार्बोहाइड्रेट्स की जगह ज्यादा प्रोटीन और फैट खाने की सलाह दी जाती है। यह डाइट उन लोगों के लिए फायदेमंद होती है जो वजन घटाना चाहते हैं और अपने शरीर को केटोसिस नामक हालत में लाना चाहते हैं। इस तरह कम करनी होगी कार्बोहाइड्रेट की मात्रा केटोसिस…
अगर कच्चा लहसुन खाने में परेशानी हो रही है तो लहसुन को शहद में मिलाकर या आग में भूनकर भी खा सकते हैं। लहसुन को सब्जी में मिलाकर या चटनी बनाकर भी खाया जा सकता है। डाइजेशन सिस्टम भी ठीक रहेगा. लहसुन को नारियल के तेल में भूनकर स्किन पर लगाने से दाद की समस्या…
