दैनिक जीवन का एक महत्वपूर्ण काम वजन कम करने का प्रोसेस बन गया है। भले ही किसी के पास पोष्टिक खाना खाने, पूजा करने, रिश्तेदारों से मिलने का समय न हो लेकिन जिम जाने का समय निकल ही आता है। वहीं अब जिम की जगह लोग इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) कर रहे हैं। इससे तीन…
बचपन से पढ़ा है कि दूध संपूर्ण आहार यानि सुपरफूड है। जिसमें सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो सेहत के लिए जरूरी हैं। बच्चों के संपूर्ण विकास के लिए भी दूध को उत्तम समझा जाता है। लेकिन इसी दूध को लोगों ने इतना जहरीला बना दिया है कि यह धीरे-धीरे शरीर को खराब कर…
होली आने वाली है। रंग और फूलों की या फिर कैमिकल की? वास्तव में तो आज के समय में यह कैमिकल की ही होली है। जहां देवर भाभी एक दूसरे को खुशी-खुशी कैमिकल लगाएंगे। बच्चे भी एक दूसरे पर कैमिकल की बौछारें कर देंगे। लेकिन क्या यह वास्तव में भारतीय संस्कृति का मुख्य त्योहार है?…
हमारे शरीर को स्वस्थ रहने के लिए बहुत सारे पोषक तत्वों की जरूरत होती है। उनमें से एक ओमेगा-3 भी है. जिसकी कमी होने पर हमारे शरीर का सिस्टम डगमगा जाता है। ओमेगा-3 को स्किन और मानसिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी माना गया है। ओमेगा-3 की कमी की वजह से शरीर में कई बीमारियां घर…
गर्मी का प्रकोप दिन ब दिन बढ़ता ही जा रहा है। शाम और सुबह हल्की ठंड होती है, लेकिन दिन में झूलसा देने वाली गर्मी पड़नी शुरू हो चुकी है। मार्च के आते ही सूर्य देवता ने अपना प्रकोप दिखाना शुरू कर दिया है। किसानों की फसलों के लिए ये दिन का तापमान कतई सही…
ज्योतिष विज्ञान के अनुसार सभी राशियों पर ग्रहों की स्थिति का प्रभाव सकारात्मक व नकारात्मक रूप से पड़ता है। चाहे एक ग्रह किसी राशि गोचर कर रहा है या वह किसी राशि में उदित या अस्त हो रहा है, इन सब का प्रभाव सभी 12 राशियों पर पड़ता है। इस बार न्याय के देवता शनिदेव…
मौसम में बदलाव के साथ खांसी और जुकाम के मरीज भी बढ़ रहे हैं। जुकाम और बुखार ठीक होने के बाद भी लोगों की खांसी ठीक नहीं हो रही है। ये खांसी लगातार दो तीन हफ्ते तक बनी रहती है। खांसी होने पर प्रयोग होने वाली सारी दवा, भाप सब बेअसर हो रहे हैं ।…
जैसे ही कोई बीमार होता है तो डॉक्टर सबसे पहले उसने क्या खाया यह पूछता है। दवाइयों से ज्यादा परहेज पर ध्यान दिया जाता है। क्योंकि परहेज नहीं करने पर दवाइयां बेअसर हो जाती हैं। इस दौरान सबसे पहले चिकनाई वाले भोज्य पदार्थ( oily food) बंद कर दिऐ जाते हैं। ऐसे में दाल रोटी ही…
लोगों में बागवानी का शौक तो होता है, लेकिन जगह की कमी की वजह से पौधे नहीं लगा पाते। बहुत से ऐसे लोग भी होते हैं जिन्हें पौधों की अच्छी जानकारी होती है फिर भी वे पौधे उगा नहीं पाते। कई तो ऐसे हैं जिनके पास समय की कमी होती है। ऐसे में उनके पास…
जब कोरोनावायरस की चपेट में आकर लोग दम तोड़ रहे थे, कितने प्रवासी मजदूर अपना घर छोड़कर गांव के लिए पैदल ही रवाना हो गए थे। ये कहानी उन प्रवासी मजदूरों की है जिन्होंने अपनी नौकरी छोड़ी, रहने-खाने के जिनके पास पैसे नहीं बचे और वह अपने पूरे परिवार को लेकर रातोरात गांव के लिए…
शादी हर लड़की का ख्वाब होता है और इस दिन वो सबसे खूबसुरत दिखना चाहती है। सुंदर दिखने के लिए ब्युटीपार्लर में महीनों पहले ही जाना शुरू कर देती हैं। मंहगे-मंहगे उत्पाद यूज करती हैं ताकि वो सबसे सुंदर दिखें। लेकिन ब्यूटीशियन की थोड़ी सी लापरवाही और आपकी अनदेखी आपके लिए मंहगी पड़ सकती है।…
मासिक धर्म (पीरियड्स) महिलाओं को प्रकृति द्वारा दिया गया उपहार है। नव जीवन को दुनिया में लाने के लिए प्रकृति ने महिला को चुना और इसीलिए हर महीने महिला को पीरियड्स आते हैं। इन दिनों महिला के शरीर में अनगिनत बदलाव आ जाते है। हार्मोन में बदलाव के साथ-साथ महिला का मूड भी बदलता रहता…
फूड लवर्स के लिए बड़ी खुशखबरी है। दरअसल मार्च के महीने में दिल्ली-एनसीआर में 5 रोमांचक फूड फेस्टिवल का आयोजन होने जा रहा है। इसलिए चाहे आप लोकल हों या दिल्ली आने वाले पर्यटक, इन आगामी खाने-पीने के त्योहारों को मिस नहीं करना चाहिए। इस फेस्टिवल में आप केवल लजीज व्यंजनों का ही लुफ्त नहीं…
होली का त्योहार सभी के लिए बहुत रोमांचक होता है, लेकिन हमें इस बात का ख्याल रखना चाहिए कि हम अपने पालतू जानवरों का भी सम्मान करें। ये पशु भले ही बेजुबान होते हैं मगर दर्द और तकलीफ इन्हे भी बराबर ही होती है। इसी वजह से होली के उत्साह के बीच इन बेजुबानों का…
अक्सर जब हमारे कानों में खुजली होने लगती है तो हम ईयरबड्स या माचिस की तिल्ली लेकर साफ करने लगते हैं और कानों से पीले रंग का मोम जैसा पदार्थ निकलता है। पीले रंग के इस पदार्थ को कान का मैल कहा जाता है जो आमतौर पर सभी के कानों में अपने आप जमा हो…
नौकरी और पैसा इंसान के लिए पहली जरूरत बन गई है। इन दोनों ही चीजों में सफल बनाने के लिए जरूरी चीज यानी पोष्टिक आहार को ही इंसान भूल जाता है। हालांकि कोरोना की लहरों ने कई फीसदी लोगों को सचेत कर दिया है। लोग डाइट की ओर ध्यान देने लगे हैं। बाजार में बहुत…
बढ़ता बिजली का बिल किसी भी घर के बजट को डगमगाने का काम करता है। ऐसे में हर किसी के मन में बस यही चलता रहता है की ऐसा क्या करें जिससे बिजली का बिल कम हो सके। इस परेशानी को काफी हद तक थोड़ी सी समझदारी से दूर किया जा सकता है। दरअसल बहुत…
हरियाणवी में कहा जाता है कि ‘ छिपकली से सुदा कोई जिनावर ना है’ लेकिन फिर भी जाने क्यों लड़कियां इस सबसे शरीफ प्राणी से डरती हैं। छिपकली और लड़कियों के बीच शुरू से ही दुश्मनी का रिश्ता है। छिपकली नाम सुनते ही लड़कियां ऐसे डर जाती है जैसे कोई सुनामी आ गई है और…
आप किसी रिश्तेदार की मौत पर शोक सभा में जाते हैंं। वहां चारों तरफ गम का माहौल है। घर के सभी लोग जमीन पर बैठकर विलाप कर रहे हैं, ऐसे में आप भी भावुक हो जाते हैं और चप्पल उतार कर नजदीक बैठ जाते हैं। परिवार के सभी लोगों को सांत्वना देते हैं। ऐसा करते-करते…
अब लोग अपनी सेहत को लेकर सजग हो रहे हैं। मॉडर्न युवा को भी यह बात समझ आ चुकी है कि शरीर सेहतमंद होगा तभी वो अपने ऊंचे-ऊंचे सपनों को हासिल कर सकेगा। यही वजह है की दिन प्रतिदिन जिम जाने वालों की संख्या में अच्छी खासी बढ़ोतरी देखने को मिल रही है। मगर जिम…
