वजन ज्यादा हो तो दिक्कत वजन कम हो तो दिक्कत। वजन आपकी हाइट के अनुसार ही होना चाहिए ये ही सही माना जाता है। दुनिया में बहुत सी मदर्स हैं जो बच्चे के वजन नहीं बढ़ने की समस्या से परेशान है। इनकी एक ही समस्या होती है कि बच्चे का वेट नहीं बढ़ रहा है…
हम छोटे-मोटे दर्द में भी पेनकिलर्स का सहारा ले रहे हैं। हर दर्द में ली जाने वाली पेनकिलर हमारे स्वास्थ्य को हानि पहुंचाती है। क्यों न आज हम आपको ऐसी नेचुरल पेनकिलर्स बताएं, जो आपकी सेहत को भी बढ़िया रखेगी और आपको आसानी से उपलब्ध भी हो जाएगी। सबसे अच्छी बात ये आपको आपके किचन…
Written by: RAKHI SHARMA आज की दौड़ती भागती जिंदगी में व्यक्ति क्षमता से अधिक कार्य करना चाहता है, और कर भी रहा है। अधिक पाने की चाहत में सही समय पर सही आहार न लेने के कारण व्यक्ति अनेक बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। उसे अनेक प्रकार की बीमारियां हो रही हैं। हालांकि इस…
अचार खाना लगभग सबको पसंद है। सब्जी होने के बाद भी लोग खाने की थाली में अचार या चटनी रखते ही हैं। अचार या चटनी में से किसका सेवन सेहत के लिए फायदेमंद है जानते हैं इस लेख में। अचार के फायदे अचार प्री बायोटिक है गट को स्वस्थ रखने में मदद करता है। एंटी…
साबुत मूंग में ऐसी कई खूबियां होती हैं, जो इसे त्वचा के लिए बेस्ट है। हर घर में दालों का बहुत महत्व होता है। इसके सेवन से ना सिर्फ पोषण मिलता है बल्कि इनके इस्तेमाल से आप अपनी स्किन को भी चमकदार बना सकते हैं। इसे स्प्राउट्स, दाल की चाट, दाल, खिचड़ी के रूप में…
थायराइड की समस्या आम होती जा रही है। महिलाओं में ये समस्या ज्यादा होती है। वजन बढ़ने, अनहेल्दी लाइफस्टाइल और हार्मोनल गड़बड़ी की वजह से बीमारी होती है। थायराइड दो तरह का होता है हाइपरथायराइडिज्म और हाइपोथायराइड। शरीर में मौजूद ये ग्रंथि जब अधिक या कम थायराइड हार्मोन का उत्पादन करने लगती है, तो ये…
What To Eat For Breakfast यानि सुबह के ब्रेकफास्ट क्या खाएं, हर किसी के दिमाग में यह सवाल बना रहता है। तो हम बताएंगे ब्रेकफास्ट के ऐसे ऑप्शन जाे हेल्दी होंगे। नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होता है और इसलिए हमें स्वस्थ नाश्ते का सेवन करना चाहिए। यहां कुछ विशेष ध्यान रखने वाले टिप्स…
अचार खाना हर किसी को पंसद होता है। रोटी के साथ अचार खाने में लाजवाब लगता है। नीबूं का अचार, आम का अचार, मिर्च का अचार, गाजर का अचार तो लगभग सबको पंसद होता है और सब खाते हैं। लेकिन जब आप बांस के अचार के फायदे और इसके गुण जान जाओगे तो यही अचार…
आज से नवरात्रि शुरू हो चुके हैं। आस्था के प्रतीक इन नौ दिनों तक लगातार व्रत किया जाता है। बहुत से लोग देवी की साधना में लीन होकर पूजा पाठ कर व्रत करते हैं। वहीं इस श्रेणी में ऐसे भी हैं जो देवी पूजन के साथ ही वजन कम करने में भी जुट जाते हैं।…
आजकल महिलाओं के लिए खाना गर्म करना चुटकियों का खेल हो गया है। इसके लिए उनका हथियार बनता है Microwave। माइक्रोवेव का ज्यादातर प्रयोग करने की कई बड़ी वजह हैं। क्योंकि इसमें कम समय में जल्दी खाना पक जाता है। अधिकतर खाने को गर्म करने के लिए इसका प्रयोग किया जाता है। यहां तक कि…
देशभर में कोरोना के मामलों के बाद इनफ्लुएंजा H3N2 वायरस ने लोगों की चिंता बढ़ा दी है। दरअसल कोरोना की तरह ही खतरनाक इनफ्लुएंजा H3N2 वायरस बड़ी ही तेजी के साथ देश में फैल रहा है। लोग बड़ी संख्या में बुखार, खांसी, जुकाम से पीड़ित हैं। सरकार ने भी बढ़ते मरीजों को देखते हुए चिंता…
आज के समय में मोटापे की समस्या हर कोई परेशान है। दिन भर वजन घटाने की जद्दोजहद जारी रहती है। खासकर महिलाओं में हर दिन यह टारगेट रहता है कि किस तरह उन्हें आज अपनी कुछ कैलरी खर्च करनी हैं। बहुत सी महिलाओं में वजन कम करने की प्रतियोगिताएं भी जारी रहती हैं। इसके लिए…
हर घर में बड़े ही शौक से छोले चावल, पुरी छोले और छोले भटूरे खाए जाते हैं। आज हम आपको सफेद छोलों की एक नई रेसिपी बता रहे हैं। सफेद छोलों को काला बनाने के लिए अक्सर आंवले या इमली का उपयोग किया जाता है। लेकिन आज हम आपको बिना आंवले और इमली के व्हाइट…
हमारी सेहत के लिए आंवला बहुत ही लाभदायक है। आंवले का प्रयोग बालों और त्वचा के लिए ही नहीं मोटापे को भी कम करने के लिए किया जाता है। वहीं बहुत से लोग इसके खट्टे स्वाद की वजह से सेवन नहीं कर पाते हैं। ऐसें में वे आंवला टी यानि पोष्टिक चाय का प्रयोग कर…
हरे-भरे पौधे न सिर्फ घर की शोभा बढ़ाते हैं बल्कि मन को भी सुकून और शांति पहुंचाने का काम करते हैं। मगर बहुत बार अचानक ही पौधों की ग्रोथ रूक जाती है और पोधे बेजान से नजर आते हैं। जिन्हें ठीक करने के लिए हम कई तरीके अपनाते हैं। आज हम आपको एक ऐसा ही…
गर्मियों में सबसे ज्यादा पिया जाने वाला नींबू पानी राहत के साथ- साथ दर्द की वजह भी बन सकता है। चुभती जलती गर्मी में लोगों को तुरंत ठंडक पहुंचाने के लिए नींबू पानी सबसे ज्यादा पिया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू पानी भी लिमिट में पीना चाहिए। क्योंकि जरूरत से अधिक…
बुजुर्गों द्वारा कहा गया है कि फलों को बिना छीले और बिना काटे ही खाना चाहिए। वहीं डॉक्टर्स का भी मानना है कि “फलों के छिलके” को उतारकर नहीं खाना चाहिए। फलों के छिलके में फाइबर, विटामिन और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। वहीं इसके विपरीत अब…
महिलाएं कुकिंग इसलिए करती है क्योंकि उन्हें लगता है कि ये उनकी जिम्मेदारी है और अपने इसी फर्ज को निभाने के लिए माहिलाएं तीनों पहर खाना बनाती हैं। मगर खाना बनाना आपकी मेंटल हेल्थ के लिए भी अच्छा साबित होता है। जिस तरह कुछ लोग स्ट्रेस कम करने के लिए म्यूज़िक सुनते हैं, ड्राइविंग या…
गोभी, गाजर, बैंगन हो या फिर मटर, ये सभी सब्जियां बिना आलू के अधूरी सी प्रतीत हो रही हैं। यहां तक कि इन सब्जियों को बिना आलू के ही बना दिया जाए तो किसी को भी स्वाद नहीं आता है। रसीले आलू, सूखे आलू, दम आलू, कढ़ाई आलू की डिमांड तो हर दिन रहती ही…
क्या आप भी दूसरी महिलाओं की तरह सभी सब्जियों के छिलके उतार देती हैं। अगर ऐसा है तो आप बहुत से न्यूट्रीशन्स को डस्टबिन में फेंक रही हैं। ये ऐसे पोषक तत्व हो सकते हैं जो आपकी सेहत के लिए बहुत जरूरी थे। खैर, अब तक जो हुआ सो हुआ क्योंकि इस लेख को पढ़ने…
