गोभी, गाजर, बैंगन हो या फिर मटर, ये सभी सब्जियां बिना आलू के अधूरी सी प्रतीत हो रही हैं। यहां तक कि इन सब्जियों को बिना आलू के ही बना दिया जाए तो किसी को भी स्वाद नहीं आता है। रसीले आलू, सूखे आलू, दम आलू, कढ़ाई आलू की डिमांड तो हर दिन रहती ही…
क्या आप भी दूसरी महिलाओं की तरह सभी सब्जियों के छिलके उतार देती हैं। अगर ऐसा है तो आप बहुत से न्यूट्रीशन्स को डस्टबिन में फेंक रही हैं। ये ऐसे पोषक तत्व हो सकते हैं जो आपकी सेहत के लिए बहुत जरूरी थे। खैर, अब तक जो हुआ सो हुआ क्योंकि इस लेख को पढ़ने…
5 जी का जमाना है, देश बदल गया है। लोग आधुनिक होते जा रहे हैं। आधुनिक होने के बाद भी लोग आसानी से अंधविश्वास के चक्कर में पड़ जाते हैं। कई इस प्रकार की बीमारियां है जिनमें इंसान अजीबोगरीबो बीहेव करने लगता है। ये बीमारी दिमागी हो सकती है, लेकिन भूत प्रेत के चक्कर में…
जीवन की अंतिम स्टेज जिसे शानदार समय के तौर पर गिना जाना चाहिए। वहीं लोगों ने इसे बोझिल और शारीरिक कष्टों से भरपूर माना है। लोगों को हर समय डर रहता है कि उन्हें स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं घेर लेंगी। यानि थकान और बीमारियों से भरी स्टेज। जबकि कई मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि बुढ़ापा जीवन…
लगभग हर घर में से एक सदस्य को डायबिटीज जरूर मिल जाती है। पहले ये बीमारी बुजुर्गों में ज्यादा पाई जाती थी, लेकिन आज के समय में खाना-पीना ऐसा हो गया है कि नौजवान और बच्चे भी इसकी चपेट में आने लगे हैं। दरअसल शुगर की वजह से हमारे शरीर में इंसुलिन नहीं बन पाता…
दैनिक जीवन का एक महत्वपूर्ण काम वजन कम करने का प्रोसेस बन गया है। भले ही किसी के पास पोष्टिक खाना खाने, पूजा करने, रिश्तेदारों से मिलने का समय न हो लेकिन जिम जाने का समय निकल ही आता है। वहीं अब जिम की जगह लोग इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) कर रहे हैं। इससे तीन…
बचपन से पढ़ा है कि दूध संपूर्ण आहार यानि सुपरफूड है। जिसमें सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो सेहत के लिए जरूरी हैं। बच्चों के संपूर्ण विकास के लिए भी दूध को उत्तम समझा जाता है। लेकिन इसी दूध को लोगों ने इतना जहरीला बना दिया है कि यह धीरे-धीरे शरीर को खराब कर…
होली आने वाली है। रंग और फूलों की या फिर कैमिकल की? वास्तव में तो आज के समय में यह कैमिकल की ही होली है। जहां देवर भाभी एक दूसरे को खुशी-खुशी कैमिकल लगाएंगे। बच्चे भी एक दूसरे पर कैमिकल की बौछारें कर देंगे। लेकिन क्या यह वास्तव में भारतीय संस्कृति का मुख्य त्योहार है?…
हमारे शरीर को स्वस्थ रहने के लिए बहुत सारे पोषक तत्वों की जरूरत होती है। उनमें से एक ओमेगा-3 भी है. जिसकी कमी होने पर हमारे शरीर का सिस्टम डगमगा जाता है। ओमेगा-3 को स्किन और मानसिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी माना गया है। ओमेगा-3 की कमी की वजह से शरीर में कई बीमारियां घर…
मौसम में बदलाव के साथ खांसी और जुकाम के मरीज भी बढ़ रहे हैं। जुकाम और बुखार ठीक होने के बाद भी लोगों की खांसी ठीक नहीं हो रही है। ये खांसी लगातार दो तीन हफ्ते तक बनी रहती है। खांसी होने पर प्रयोग होने वाली सारी दवा, भाप सब बेअसर हो रहे हैं ।…
शादी हर लड़की का ख्वाब होता है और इस दिन वो सबसे खूबसुरत दिखना चाहती है। सुंदर दिखने के लिए ब्युटीपार्लर में महीनों पहले ही जाना शुरू कर देती हैं। मंहगे-मंहगे उत्पाद यूज करती हैं ताकि वो सबसे सुंदर दिखें। लेकिन ब्यूटीशियन की थोड़ी सी लापरवाही और आपकी अनदेखी आपके लिए मंहगी पड़ सकती है।…
मासिक धर्म (पीरियड्स) महिलाओं को प्रकृति द्वारा दिया गया उपहार है। नव जीवन को दुनिया में लाने के लिए प्रकृति ने महिला को चुना और इसीलिए हर महीने महिला को पीरियड्स आते हैं। इन दिनों महिला के शरीर में अनगिनत बदलाव आ जाते है। हार्मोन में बदलाव के साथ-साथ महिला का मूड भी बदलता रहता…
अक्सर जब हमारे कानों में खुजली होने लगती है तो हम ईयरबड्स या माचिस की तिल्ली लेकर साफ करने लगते हैं और कानों से पीले रंग का मोम जैसा पदार्थ निकलता है। पीले रंग के इस पदार्थ को कान का मैल कहा जाता है जो आमतौर पर सभी के कानों में अपने आप जमा हो…
नौकरी और पैसा इंसान के लिए पहली जरूरत बन गई है। इन दोनों ही चीजों में सफल बनाने के लिए जरूरी चीज यानी पोष्टिक आहार को ही इंसान भूल जाता है। हालांकि कोरोना की लहरों ने कई फीसदी लोगों को सचेत कर दिया है। लोग डाइट की ओर ध्यान देने लगे हैं। बाजार में बहुत…
अब लोग अपनी सेहत को लेकर सजग हो रहे हैं। मॉडर्न युवा को भी यह बात समझ आ चुकी है कि शरीर सेहतमंद होगा तभी वो अपने ऊंचे-ऊंचे सपनों को हासिल कर सकेगा। यही वजह है की दिन प्रतिदिन जिम जाने वालों की संख्या में अच्छी खासी बढ़ोतरी देखने को मिल रही है। मगर जिम…
माथे पर छोटी सी बिंदी के बिना सोलह शृंगार को अधूरा माना जाता है। प्राचीन काल से बिंदी लगाने की परंपरा चली आ रही है। यह छोटी सी बिंदी महलाओं को रूप को और मोहित करने वाला बना देती है। कई शायरों ने लिखा भी है कि तेरी बिंदी इशारे कर के हमें बुलाती है,…
हाईपरटेंशन या उच्च रक्तचाप एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त के दबाव का स्तर सामान्य से अधिक हो जाता है। यह समस्या बड़ों के साथ होने के साथ-साथ बच्चों में भी हो सकती है। बच्चों में हाईपरटेंशन की वजह सामान्य रूप से उच्च मोटापा, रक्त में तत्वों की मात्रा में बदलाव, रक्त के प्रवाह में…
मोबाइल फोन का ज्यादा यूज हर उम्र के लोगों के लिए खतरनाक है। मोबाइल फोन के ज्यादा यूज से सबसे ज्यादा नुकसान बच्चों की आंखों और मानसिकता पर पड़ रहा है । इससे सबसे बड़े जिम्मेदार मां-बाप ही हैं क्योंकि कई बार बच्चे रोते हैं तो पैरेंट्स मोबाइल देकर शांत करा देते हैं। ऐसा करके…
देश में वेस्टर्न कल्चर के बाद अब हसल ( hustle) कल्चर धीरे-धीरे अपनी जगह बनाता जा रहा है। यह कल्चर कपड़े, रहन सहन, बोलचाल से संबंधित नहीं है बल्कि आपके वर्किंग स्टाइल से जुड़ा हुआ है। दरअसल कंपनियों द्वारा लोगों को ‘कड़ी मेहनत करो, व्यस्त रहो और अधिक करो’ के नियमों में बांधा जा रहा…
फाइबर वह है जो पेट को सक्रिय रखता है और पाचन तंत्र को सुचारु रुप से काम करने में मदद करता है। अगर आपके बच्चे को कब्ज की समस्या हो रही है, तो संभावना है कि उसके शरीर में फाइबर की कमी है। इसी वजह से बच्चे की डाइट में एक सुनिश्चित मात्रा में फाइबर…
