आपको बुढापे में भी हेल्दी रहना है और जवानी में सुंदर दिखना है तो ये आर्टिकल आपके लिए है। आज हम आपको बताने जा रहें हैं कि क्या खाएं, जिससे लबें समय तक स्वस्थ रह सकें। ज्यादातर लोग सबसे ज्यादा रोटियों का सेवन करते हैं, तो गेहूं के आटे में ही कुछ चीज मिला ली…
भारत में कई प्रकार की दाल पाई जाती है। हम अपने घरों में ज्यादातर मूंग, अरहर, चना, मसुर, उड़द की दाल का इस्तेमाल करते हैं। सभी दाले सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं, लेकिन कुलथी की दाल सबसे शक्तिशाली मानी जाती है। कुलथी की दाल को संपूर्ण आहार माना जाता है। इसे मार्केट में हार्सग्राम…
22 मार्च 2023 से यानि कल से चैत्र नवरात्रि आरंभ हो रहे हैं जो 30 मार्च तक चलेंगे। 22 मार्च को कलश स्थापना के साथ ही विधि-विधान के साथ माता की आराधना का पर्व शुरू हो जाएगा। इस पूजा के दौरान सभी की चाहत होती है कि देवी दुर्गा की उन पर कृपा बरसे और…
Written by RANJANA SINGH अगर आपको भी हेडफोन और ईयर फोन लगाकर गाने सुनने की आदत है तो सावधान हो जाएं। यह आदत आपको बहरा बना सकती है। आजकल ब्लूटूथ इयरफोन का प्रचलन बहुत ज्यादा है। तारों का झंझट खत्म हो जाने पर अब लोग इसका इस्तेमाल ज्यादा कर रहे हैं। ऑफिस जाना हो या…
ब्राइड्स शादी में पहनने वाले आउटफिट, फुटवियर और मेकअप के लिए काफी एक्साइटेड रहती हैं। लेकिन उनके फेस के अर्काडिंग हेयर स्टाइल का कई बार सही से चुनाव नहीं कर पाती हैं। ये उनके लुक को काफी प्रभावित करता है। दुल्हनों के हेयर स्टाइल को बेस्ट बनाने के लिए हमनें भिवानी की सोनिया शर्मा जिनका…
प्राचीन समय से ही हम गेहूं का आटे का इस्तेमाल करते आ रहे हैं। हम सुबह, शाम, दोपहर तीनों पहर गेहूं से बनी हुई रोटियां खाते हैं। हम कभी भी रोटियों से बोर नहीं होते। बीमार होने पर जब भी हम डॉक्टर के पास जाते थे है तो, हमारे खाने पीने से जुड़ी चर्चा होती…
सलाद खाना सेहत के लिए अच्छा और आवश्यक माना गया है। सलाद को खाने से विटामिन, मिनरल और कई पोषक तत्व हमारे शरीर को मिलते हैं। ज्यादातर लोगों को न तो सलाद खाने का समय पता है और न ही इसे खाने का तरीका। डॉक्टर्स का कहना है कि अगर आप सही मात्रा में और…
हर किसी के दिन की शुरूआत एक कप चाय के साथ होती है। जब सुबह-सुबह ये एक कप चाय नहीं मिलती है तो सुस्ती नहीं उतरती है। आंख खुलते ही हाथ में चाय होना नींद से जागने का एक जरिया है। सुबह की चाय शरीर में स्फूर्ति भर देती है, तो शाम की चाय पूरे…
पहले के जमाने में लोग नाश्ते में बासी रोटी का सेवन करते थे और बहुत कम बीमार होते थे। हमने देखा भी होगा हमारे घर में आज भी बहुत से बड़े बुजुर्ग सुबह नाश्ते में बासी रोटी खा लेते हैं। आज के समय में रोटी बनाते समय पहले ये पूछा जाता है कि कितनी रोटी…
बुजुर्गों द्वारा कहा गया है कि फलों को बिना छीले और बिना काटे ही खाना चाहिए। वहीं डॉक्टर्स का भी मानना है कि “फलों के छिलके” को उतारकर नहीं खाना चाहिए। फलों के छिलके में फाइबर, विटामिन और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। वहीं इसके विपरीत अब…
होली का त्यौहार हो तो मिठाइयों से लेकर के कई तरह के ऑयली फूड से परहेज करना मुश्किल हो जाता है। खास बात ये है की हर कोई यही सोच कर खाता है कि साल में एक बार तो आती है होली अभी खालो बाद में सब मैनेज कर लेंगे। लेकिन इन सब चीजों का…
गोभी, गाजर, बैंगन हो या फिर मटर, ये सभी सब्जियां बिना आलू के अधूरी सी प्रतीत हो रही हैं। यहां तक कि इन सब्जियों को बिना आलू के ही बना दिया जाए तो किसी को भी स्वाद नहीं आता है। रसीले आलू, सूखे आलू, दम आलू, कढ़ाई आलू की डिमांड तो हर दिन रहती ही…
फूड लवर्स के लिए बड़ी खुशखबरी है। दरअसल मार्च के महीने में दिल्ली-एनसीआर में 5 रोमांचक फूड फेस्टिवल का आयोजन होने जा रहा है। इसलिए चाहे आप लोकल हों या दिल्ली आने वाले पर्यटक, इन आगामी खाने-पीने के त्योहारों को मिस नहीं करना चाहिए। इस फेस्टिवल में आप केवल लजीज व्यंजनों का ही लुफ्त नहीं…
नौकरी और पैसा इंसान के लिए पहली जरूरत बन गई है। इन दोनों ही चीजों में सफल बनाने के लिए जरूरी चीज यानी पोष्टिक आहार को ही इंसान भूल जाता है। हालांकि कोरोना की लहरों ने कई फीसदी लोगों को सचेत कर दिया है। लोग डाइट की ओर ध्यान देने लगे हैं। बाजार में बहुत…
फाइबर वह है जो पेट को सक्रिय रखता है और पाचन तंत्र को सुचारु रुप से काम करने में मदद करता है। अगर आपके बच्चे को कब्ज की समस्या हो रही है, तो संभावना है कि उसके शरीर में फाइबर की कमी है। इसी वजह से बच्चे की डाइट में एक सुनिश्चित मात्रा में फाइबर…
हाउस मेकर महिलाएं पूरा दिन घर में काम करती हैं, इसके बावजूद उनका फैट बढ़ता है। वे अपनी व्यस्त जीवनशैली में जिम, जुंबा, योग या एरोबिक्स करने के प्लान तो बनाती हैं लेकिन उनका अधिकतर समय किचन में सबकी पसंदीदी डिश बनाने में ही निकल जाता है। वहीं हम महिलाओं को बताने जा रहे हैं…
सेहतमंद रहने के लिए ओरल हाइजीन बेहद जरूरी है। स्वस्थ बने रहने के लिए दांतों और जीभ का होना भी काफी जरूरी है। लेकिन कई बार साफ-सफाई के बाद भी कई लोगों की जीभ सफेद होने लगती है। एक सफेद जीभ आमतौर पर तब होती है जब बैक्टीरिया, मलबे (जैसे भोजन और चीनी), और मृत…
आंवला विटामिन-सी, ए व फाइटोन्यूट्रिएंट्स के साथ ही एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। सूखा आंवला हमारी सेहत और त्वचा के साथ ही बालों के लिए भी बहुत फ़ायदेमंद होता है। सौ ग्राम आंवले में करीब नौ सौ मिलीग्राम विटामिन-सी या एस्कॉर्बिक एसिड पाया जाता है। वैसे हो, जिन चीज़ों में विटामिन-सी होता है, खाने की…
वजन घटाने के लोग एक्सरसाइज, योग और डाइट के साथ ग्रीन टी का सेवन शुरू करते हैं। डॉक्टर्स व एक्सपर्ट्स भी ग्रीन टी पीने की सलाह देते हैं। आज के समय में ग्रीन टी को वजन घटाने की दवा के तौर पर पीया जाता है। लेकिन इसका गलत तरीका फायदे की जगह नुकसान पहुंचाता। इस…
भारत में होली पर्व को बड़े ही धूमधाम से मनाया जाता है। सभी लोग एक दूसरे को रंग लगाकर होली की बधाई देते हैं। होली रंगो और पकवानों का त्योहार है, सभी के घरों में तरह तरह के पकवान बनाये जाते हैं। अगर आप के घर की टेबल पर भी हों रंग बिरंगे पकवान तो…
