खजूर एक पौष्टिक फल होता है जो स्वाद में मिठास से भरपूर होता है। खजूर आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फोस्फोरस सहित अन्य पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है। वहीं खजूर इस समस्या के इलाज में बेहद कारगर है। खजूर में मौजूद आयरन रक्त में हेमोग्लोबिन की उत्पत्ति में मदद करता है जो रक्त की…
बहुत बार हम खुद ही डाइटिशियन बन जाते हैं और खुद का डाइट चार्ट बना लेते हैं। डाइट चार्ट में हम तमाम हेल्दी चीज एड कर लेते हैं जो सेहत को फायदा पहुंचाती हैं। लेकिन हम ये नहीं देख पाते कि ये हेल्दी चीज भी बहुत बार अनहेल्दी हो जाती है। हमें सब्जियों और फलों…
सुबह की शुरुआत अच्छे और हेल्दी खाने से हो तो स्वास्थ्य भी अच्छा बना रहता है। सुबह का नाश्ता पोषक तत्वों से भरपूर होना चाहिए। जिससे पूरा दिन एनर्जी मिलती रहे । समय के अभाव के कारण बहुत से लोग हैं जो कुछ भी जल्दी बनने वाला बनाकर खा लेते हैं। लेकिन ये दो मिनट…
नींद की आवश्यकता व्यक्ति से व्यक्ति भिन्न हो सकती है। लेकिन सामान्यतः, एक वयस्क व्यक्ति को रात में 7 से 8 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। लेकिन आज के समय में नींद पूरी नहीं होना एक समस्या बना हुआ है। जिससे बहुत सी बीमारियों के होने का खतरा रहता है। यूनाइटेड स्टेट की…
आर्युवेद में बहुत सी औषधियां है, जिनके सेवन से शरीर की सभी बीमारियों पर काबू पाया जाता है। आर्युवेद में हर बीमारी का इलाज संभव है। बस हमें इसका इस्तेमाल का सही तरीका आना चाहिए। आज के इस लेख में कुछ चमत्कारिक औषधियों के बारे में जानेंगे जो सेहत के लिए लाभकारी है। गिलोय गिलोय…
चाय पीना सबको अच्छा लगता है। चाय को आप अपना अच्छा दोस्त भी कह सकते हैं, जिसके पीने से आपकी सारी थकान उतर जाती है और सिरदर्द चुटकियों में ठीक हो जाता है। चाय पीने के साथ गपशप करने का मजा ही कुछ अलग है। लेकिन बहुत से लोग चाय को हेल्दी नहीं मानते। चाय…
Written by HIMANSHI ARORA नवरात्रि के पावन दिनों में मां दुर्गा के नौ स्वरूपों की पूजा-अर्चना की जा रही है। नवरात्रि के दिनों में मां की पूजा अर्चना करना और उपवास रखने का सनातन धर्म में विशेष महत्व है। मां को प्रसन्न करने के लिए उनके करोड़ों भक्त नवरात्र में उपवास रखते हैं। उपवास के…
Written by RANJANA SINGH बच्चों को बोतल से दूध पिलाना जितना आसान है, उतना ही मुश्किल है बोतल को छुड़वाना। एक न्यू मदर के लिए यह एक बड़ी समस्या है। हालांकि डॉक्टर्स द्वारा बोतल लगाने के लिए पहले से मना किया जा रहा है। इसके बाबजूद महिलाएं बच्चों को बोतल से दूध पिलाती हैं। इसके…
आपको बुढापे में भी हेल्दी रहना है और जवानी में सुंदर दिखना है तो ये आर्टिकल आपके लिए है। आज हम आपको बताने जा रहें हैं कि क्या खाएं, जिससे लबें समय तक स्वस्थ रह सकें। ज्यादातर लोग सबसे ज्यादा रोटियों का सेवन करते हैं, तो गेहूं के आटे में ही कुछ चीज मिला ली…
पेट में गैस बनना एक आम समस्या है। बहुत बार खाना न पचने की वजह से तो बहुत बार ज्यादा खाना खा लेने की वजह से पेट में गैस बनने लगती है। पेट में गैस बनने की वजह से पेट फुल जाता है। आज हम आपको कुछ होम रेमेडीज बताने जा रहे हैं, जिनके सेवन…
भारत में कई प्रकार की दाल पाई जाती है। हम अपने घरों में ज्यादातर मूंग, अरहर, चना, मसुर, उड़द की दाल का इस्तेमाल करते हैं। सभी दाले सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं, लेकिन कुलथी की दाल सबसे शक्तिशाली मानी जाती है। कुलथी की दाल को संपूर्ण आहार माना जाता है। इसे मार्केट में हार्सग्राम…
बहुत बार पुरुषों को पेशाब करने में जलन के साथ दर्द का अनुभर होता है। बहुत से पुरुष इसे संक्रमण से जोड़ लेते हैं और गंभीरता से नहीं लेते। पुरुषों का मानना होता है कि ज्यादा पानी पीने से यूरिन का इन्फेक्शन ठीक हो जाएगा। लेकिन हर बार ये सोचना सही नहीं होता है। मुत्र…
एलोवेरा एक प्राकृतिक औषधि है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। इसे उगाना भी आसान होता है। हर घर में यह आसानी से मिल जाती है। हालांकि, कुछ लोगों में एलोवेरा का उपयोग करने से नुकसान भी हो सकते हैं। इसलिए इसका सीमित मात्रा में उपयोग करना ही सही है। बता दें कि एलोवेरा…
आज से नवरात्रि शुरू हो चुके हैं। आस्था के प्रतीक इन नौ दिनों तक लगातार व्रत किया जाता है। बहुत से लोग देवी की साधना में लीन होकर पूजा पाठ कर व्रत करते हैं। वहीं इस श्रेणी में ऐसे भी हैं जो देवी पूजन के साथ ही वजन कम करने में भी जुट जाते हैं।…
Written by RANJANA SINGH अगर आपको भी हेडफोन और ईयर फोन लगाकर गाने सुनने की आदत है तो सावधान हो जाएं। यह आदत आपको बहरा बना सकती है। आजकल ब्लूटूथ इयरफोन का प्रचलन बहुत ज्यादा है। तारों का झंझट खत्म हो जाने पर अब लोग इसका इस्तेमाल ज्यादा कर रहे हैं। ऑफिस जाना हो या…
प्राचीन समय से ही हम गेहूं का आटे का इस्तेमाल करते आ रहे हैं। हम सुबह, शाम, दोपहर तीनों पहर गेहूं से बनी हुई रोटियां खाते हैं। हम कभी भी रोटियों से बोर नहीं होते। बीमार होने पर जब भी हम डॉक्टर के पास जाते थे है तो, हमारे खाने पीने से जुड़ी चर्चा होती…
देशभर में कोरोना के मामलों के बाद इनफ्लुएंजा H3N2 वायरस ने लोगों की चिंता बढ़ा दी है। दरअसल कोरोना की तरह ही खतरनाक इनफ्लुएंजा H3N2 वायरस बड़ी ही तेजी के साथ देश में फैल रहा है। लोग बड़ी संख्या में बुखार, खांसी, जुकाम से पीड़ित हैं। सरकार ने भी बढ़ते मरीजों को देखते हुए चिंता…
सलाद खाना सेहत के लिए अच्छा और आवश्यक माना गया है। सलाद को खाने से विटामिन, मिनरल और कई पोषक तत्व हमारे शरीर को मिलते हैं। ज्यादातर लोगों को न तो सलाद खाने का समय पता है और न ही इसे खाने का तरीका। डॉक्टर्स का कहना है कि अगर आप सही मात्रा में और…
आज के समय में मोटापे की समस्या हर कोई परेशान है। दिन भर वजन घटाने की जद्दोजहद जारी रहती है। खासकर महिलाओं में हर दिन यह टारगेट रहता है कि किस तरह उन्हें आज अपनी कुछ कैलरी खर्च करनी हैं। बहुत सी महिलाओं में वजन कम करने की प्रतियोगिताएं भी जारी रहती हैं। इसके लिए…
शास्त्रों में ब्रह्म मुहूर्त में नहाना सबसे श्रेष्ठ माना गया है। जो लोग सुबह जल्दी नहाते हैं वह तन और मन से एक्टिव तो रहते ही हैं, साथ ही साथ कई सारी बीमारियों से भी निजात मिलती है। कुछ महिलाओं का मानना है कि सुबह जल्दी नहाने से धन, वैभव और यश में भी वृद्धि…
