अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के 50 दिवसीय पूर्व कार्यक्रम के अंतर्गत आयुष विभाग और हरियाणा योग आयोग के तत्वाधान में गुरुग्राम जिले की चार योग व्यायामशालाओं में योग प्रोटोकॉल प्रशिक्षण शिविर का आयोजन किया जा रहा है। आयुष विभाग की अधिकारी डाॅ मन्जु कुमारी के निर्देशन में 12 मई की सुबह नितिन योग सहायक द्वारा नौरगं…
आप में से कई लोगों ने नोटिस किया होगा कि जब भी हम कार से या फिर बस से लंबी दूरी के लिए ट्रैवल करते हैं तो अक्सर हमें गाड़ी में बैठने के कुछ देर बाद ही नींद आने लगती है। कार में बैठते हैं। लॉन्ग रूट पर जाने की तैयारी है। कुछ दूर चलने…
अगर आपको बैठे या लेटे हुए पैर हिलाने की आदत है तो सावधान हो जाइए। दरअसल पैर हिलाने से हमारे शरिर पर बुरा असर पड़ता हैं और हार्ट अटैक के चांसेस बढ़ जाते हैं। अक्सर बच्चों को पैर हिलाते देख आप टोक देते हैं और पैर ना हिलाने की सलाह देते हैं। ये आदत अगर…
वानप्रस्थ सीनियर सिटीज़न क्लब ने सूर्यानगर एवं पटेलनग़र में 60 टी.बी ग्रस्त रोगियों को प्रोटीन युक्त पौष्टिक आहार किट्स की चौथी क़िस्त बांटी। इस अवसर पर मरीज़ों ने बताया कि वह दवाई के साथ – साथ अब वह अच्छी खुराक खा रहे हैं और पहले से स्वस्थ महसूस कर रहे हैं । इस अवसर पर…
बिहार, पंजाब, मध्यप्रदेश, यूपी और पश्चिम बंगाल में सत्तू प्रयोग सबसे ज्यादा किया जाता है। भूने हुए चने या जौ का सत्तू तेज गर्मी में भी पेट को ठंडक देता है। एनर्जी बूस्टर होने के चलते इसे देसी हॉरलिक्स कहा जाता है। सुबह खाली पेट सत्तू पीना सबसे फायदेमंद होता है। पहला कारण यह है…
वरिष्ठ नागरिकों की संस्था वानप्रस्थ के द्विवार्षिक चुनाव में डॉ सुदामा अग्रवाल को फिर से प्रधान और डॉ जे के डांग को आगामी दो साल के लिए महासचिव चुना गया है। संस्था की आम सभा, जनरल बॉडी, की सीनियर सिटीजन क्लब में आयोजित बैठक में सर्वसम्मति से चुनाव सम्पन्न हुआ। डॉ सुदामा अग्रवाल संस्था की वर्ष…
पहले भारतीय रेल अगर यात्री वेटिंग टिकट पर यात्रा करते थे, तो सीट पाने के लिए उन्हें टीटीई से गुहार लगानी पड़ती थी। लेकिन अब भी अगर आपको वेटिंग टिकट के साथ ट्रेन में सफर करना पड़ रहा है तो अब आप चंद मिनटों में आप पता लगा सकते हैं कि ट्रेन के किस डिब्बे…
आजकल भी अधिकतर घरों में पीरियड्स के दौरान लड़कियां- महिलाएं न खाना बना पाती, न घर से बाहर निकल पातीं, न पूजा-पाठ कर पातीं। पीरियड्स आने पर लड़कियों की िजंदगी का मानो एक सप्ताह के लिए ठहर गई हो। पढ़ाई पर तो जैसे ग्रहण ही लग जाता। लेकिन अब जमाना बदल रखा और पीरिड्यस को…
खुद को फिट एंड फाइन रखने के लिए आज हर उम्र वर्ग के लोग पूरी तरह गंभीर हो गए हैं। यही वजह है कि वे जिम के साथ ही योग, एरोबिक्स, डांस जैसे माध्यमों से सेहत बनाने में लगे हुए हैं। जिम में पसीना बहाने के साथ ही वे खान-पान पर भी विशेष ध्यान दे…
वजन घटाने के लिए जिम जाना और वर्कआउट करना एकमात्र विकल्प नहीं है। अगर आप खाना खाने के बाद सौंफ का पानी पीते हैं तो इससे खाना पचाने में मदद मिलती है। हमारे किचन में एक ऐसी औषधि मौजूद है जिसके सेवन से आप अपने वजन को नियंत्रित रख सकते हैं। सौंफ का सेवन आमतौर…
लोग स्वास्थ्य के प्रति काफी सजग हो चुके हैं। खासतौर पर महिलाएं इस ओर काफी ध्यान दे रही हैं। ऐसी ही महिलाओं में शुमार हो रही हैं दिल्ली की सुमिति। सुमिति को सब्जियां उगाने के लिए घर के बाहर जगह नहीं मिली तो उन्होंने छत को ही खेत बना दिया। उनके टेरेस पर सभी तरह…
तलाक हर किसी की जिंदगी में अलग-अलग अनुभव लेकर आता है। आमतौर पर देखा जाता है कि भारतीय महिलाएं अपने तलाक के बाद भावनात्मक रूप से टूट जाती हैं और उदास रहने लगती हैं। वहीं कुछ लोगों के लिए तलाक दर्द से आजादी लेकर आता है। आजकल लोग वेडिंग फोटोशूट कराते हैं, प्री-वेडिंग शूट कराते…
कभी-कभी 1 साल तक के बच्चे को ज्यादा नमक खिलाना जानलेवा हो सकता है। चीनी की वजह से बच्चे की बॉडी में मौजूद प्रोटीन सही ढंग से पचता नहीं है।बच्चों को फल दिए जा सकते हैं, जिनसे उनके शरीर को पर्याप्त मात्रा में शुगर मिल जाती है। बड़े बुजुर्ग बच्चों को सफेद मक्खन खिलाने को…
बिहार में सारण से एक अनोखी शादी का मामला सामने में आया है। जहां दूल्हे राजा आए थे बड़ी बहन से शादी करने, लेकिन छोटी बहन ने कुछ ऐसा ड्रामा किया की उसी को ही विदा कर ले गए। असल में पिछले साल बड़ी बहन से शादी तय हुई थी। लेकिन इस दौरान लड़का-लड़की के…
जिन घरों में पेट्स होते हैं, वहां की वाइब्स ही अलग होती हैं। पेट्स को छोड़कर कहीं जाना न आपको खुशी देता है और न आपके पेट को। पेट्स आपकी लाइफ को टेंशन फ्री और खुशियों से भर देते हैं। हालांकि, जब आप कहीं घूमने का प्लान बनाते हैं, तो उनको छोड़कर जानें के ख्याल…
गर्मी के दिनों में बर्फ डालकर पानी पीना और दूध वाली चाय की जगह आइस टी और कोल्ड कॉफी पीना नॉर्मल है। वही ऐसे में गन्ने के रस को पसंद करने वाले लोग खुद को हाइड्रेट रखने के लिए ज़्यादा से ज़्यादा गन्ने के रस का सेवन करने लगते हैं। इसमें मैग्नीज, पोटेशियम, जिंक, कैल्शियम,…
नेशनल शुगर इंस्टीट्यूट ने ज्वार की पांच प्रजातियों में किए गए शोध में दावा किया है। ज्वार के डंठल से छह स्टार्ट अप शुरू हो सकते है, जिसकी तकनीक इंस्टीट्यूट ने तैयार की है। ज्वार का डंठल जिसे मीठी चरी कहते हैं। उससे छह तरह के स्टार्ट अप शुरू किए जा सकते हैं। दावा है…
ज्यादातर लोग बच्चों को एल्यूमिनियम फॉयल में खाना पैक करके देते हैं और खुद भी खाना इसी में ले जाते हैं। इससे खाना नर्म और मुलायम तो रहता है लेकिन सेहत के लिए जहर बन सकता है। दरअसल, एल्यूमिनियम खाने के संपर्क में आते ही प्रतिक्रिया करने लगता है जो स्वास्थ के लिए हानिकारक होता…
भारतीय घरों की रसोई में अक्सर दाल-चावल बनता है। यहां कई वैरायटी की दालों का उत्पादन होता है, जिससे अलग अलग तरह के व्यंजन बनते हैं। ऐसे में रसोई में चावल और दाल स्टोर करके रखा जाता है। लेकिन बारिश के मौसम में सीलन और नमी की वजह से चावल और दालों में कीड़े लग…
गर्मियों के मौसम में अक्सर लोग ताजे फलों को काटकर खाते हैं या उनका सलाद बनाते हैं। फ्रूट सलाद बनाने के लिए कटे हुए फलों पर लोग चाट मसाला या नमक छिड़कते हैं। अक्सर ऐसा होता है कि हम तरबूज पर नमक छिड़क कर या अमरूद पर चाट मसाला मिलाकर खाते है, वहीं खरबूजे में…
