ड्राई फ्रूट्स हमारे खाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं इसलिए लोग इन्हें अपने आहार में शामिल करते हैं। एक दिन में ड्राई फ्रूट्स खाने को लेकर कई विशेषज्ञों ने सुझाव दिया है कि एक दिन (85 से 115 ग्राम) तक की मात्रा ठीक होती है। यह मात्रा…
बदलती लाइफस्टाइल के साथ ही कई बीमारियां शरीर को पकड़ रही हैं। शरीर के जरूरी अंग प्रभावित हो रहे हैं। जिसमें लोगों की किडनी खराब होने की समस्या बढ़ रही है। देश में हर साल कई गुना मरीज किडनी संबंधी रोगों से ग्रसित हैं। हालांकि किडनी खराब होने से पहले ही शरीर कई संकेत देता…
जीरा एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल हर भारतीय रसोई में होता है। जीरे को पाचन को लिए अच्छा माना जाता है और जीरे को सलाद, रायता आदि में भी इस्तेमाल किया जाता है। वहीं जीरे से खाने का स्वाद भी बढ़ता है लेकिन जरूरत से ज्यादा जीरे का इस्तेमाल करने से शरीर को काफी…
भारतीय संस्कृति में तुलसी का बड़ा महत्व है। हर घर में तुलसी को उगाया जाता है और उसकी पूजा की जाती है। स्वास्थ्य की दृष्टि से तुलसी की पत्तियां शरीर को डिटॉक्स करने का काम करती हैं। तुलसी कोशिकाओं को क्षति से बचाती है। इसमें मौजूद गुण त्वचा के घावों को भरने में मदद कर…
होली एक खुशी का त्योहार है जो भारत में बहुत धूमधाम से मनाया जाता है। इस त्योहार में अक्सर लोग रंग और पानी के साथ एक दूसरे को बहुत मज़ाकिया तरीके से प्रभावित करते हैं। लेकिन, होली एक ऐसा त्योहार है जो गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को…
उम्र बढ़ने के साथ बालों का सफेद होना सामान्य है। लेकिन आज शरीर के बूढ़ा होने से पहले ही बाल सफेद हो रहे हैं। जो स्त्री और पुरूष दोनों की सुंदरता को बिगाड़ रहे हैं। ऐसे में डाई का इस्तेमाल बालों को थोड़े समय के लिए काला तो कर देता है, लेकिन इससे बालों बेहद…
बच्चों में एडोनावायरस पाए जाने के मामले बढ़े है। कोरोना के बाद लोगों में किसी भी वायरस को लेकर डर बैठा हुआ है। ऐसे में देश के कई हिस्सों में 14 साल से कम उम्र के बच्चे एडोनावायरस से संक्रमित पाए गए हैं। पश्चिम बंगाल में इसके सबसे ज्यादा मामले आए हैं। पिछले दो महीने…
कीटो डाइट एक ऐसी डाइट है जिसमें आपको कार्बोहाइड्रेट्स की जगह ज्यादा प्रोटीन और फैट खाने की सलाह दी जाती है। यह डाइट उन लोगों के लिए फायदेमंद होती है जो वजन घटाना चाहते हैं और अपने शरीर को केटोसिस नामक हालत में लाना चाहते हैं। इस तरह कम करनी होगी कार्बोहाइड्रेट की मात्रा केटोसिस…
अगर कच्चा लहसुन खाने में परेशानी हो रही है तो लहसुन को शहद में मिलाकर या आग में भूनकर भी खा सकते हैं। लहसुन को सब्जी में मिलाकर या चटनी बनाकर भी खाया जा सकता है। डाइजेशन सिस्टम भी ठीक रहेगा. लहसुन को नारियल के तेल में भूनकर स्किन पर लगाने से दाद की समस्या…
