घर पर व्यायाम या योगाभ्यास करते समय इन बातों रखें ध्यान
हेल्थ और फिट शरीर के लिए योगासन और व्यायाम बहुत फायदेमंद हैं। नियमित अभ्यास शरीर को फिट तो रखता ही हैं, कई बीमारियों से भी बचाता है। योगाभ्यास असल में तन, मन और प्राण तीनों का सामंजस्य है। जो न केवल मानसिक शांति देता है ब्लकि शारीरिक रूप से अपकों हृष्ट –पुष्ट रखता है। अगर…