घर पर व्यायाम या योगाभ्यास करते समय इन बातों रखें ध्यान
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घर पर व्यायाम या योगाभ्यास करते समय इन बातों रखें ध्यान

हेल्थ और फिट शरीर के लिए योगासन और व्यायाम बहुत फायदेमंद हैं। नियमित अभ्यास शरीर को फिट तो रखता ही हैं, कई बीमारियों से भी बचाता है। योगाभ्यास असल में तन, मन और प्राण तीनों का सामंजस्य है। जो न केवल मानसिक शांति देता है ब्लकि शारीरिक रूप से अपकों हृष्ट –पुष्ट रखता है। अगर…

वायरल बुखार से राहत दिलाएंगे ये पत्ते, खांसी-जुकाम भी होगा दूर
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वायरल बुखार से राहत दिलाएंगे ये पत्ते, खांसी-जुकाम भी होगा दूर

पिछले कुछ दिनों से मौसम में तेजी से बदलाव हो रहा है। ठंड के बाद तापमान बढ़ा है । ऐसे में लगातार बदल रहे मौसम में बीमार होने का खतरा भी बढ़ हैं। ऐसे मौसम में हर कोई खांसी, जुकाम और बुखार से परेशाान है। वायरल बुखार को तोड़ने के लिए के लिए आप हेल्दी…

खुद को गले लगाकर आप उठा सकते हैं कमाल के फायदे, जानें खुद को दी गई झप्पी कैसे है फायदेमंद

खुद को गले लगाकर आप उठा सकते हैं कमाल के फायदे, जानें खुद को दी गई झप्पी कैसे है फायदेमंद

किसी के प्रति प्यार जताना हो या फिर यूं कहें कि बिना शब्दों के गर्मजोशी दिखाना हो तो बस एक जादू की झप्पी, मेरा मतलाब है कि बस गले लगा लेना ही काफी है। गले लगाने का ये फिज़िकल एक्ट दिमाग को ऑक्सीटोसिन, सेरोटोनिन और डोपामाइन रिलीज़ करने के लिए प्रेरित करता है जो आपको…

कहीं आप तो नहीं ले रहे ड्राई फ्रूट की ज्यादा मात्रा, हो सकते हैं ये नुकसान
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कहीं आप तो नहीं ले रहे ड्राई फ्रूट की ज्यादा मात्रा, हो सकते हैं ये नुकसान

ड्राई फ्रूट्स हमारे खाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं इसलिए लोग इन्हें अपने आहार में शामिल करते हैं। एक दिन में ड्राई फ्रूट्स खाने को लेकर कई विशेषज्ञों ने सुझाव दिया है कि एक दिन (85 से 115 ग्राम) तक की मात्रा ठीक होती है। यह मात्रा…

किडनी खराब होने से पहले शरीर देता है ये संकेत, समय रहते हो जाएं अलर्ट
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किडनी खराब होने से पहले शरीर देता है ये संकेत, समय रहते हो जाएं अलर्ट

बदलती लाइफस्टाइल के साथ ही कई बीमारियां शरीर को पकड़ रही हैं। शरीर के जरूरी अंग प्रभावित हो रहे हैं। जिसमें लोगों की किडनी खराब होने की समस्या बढ़ रही है। देश में हर साल कई गुना मरीज किडनी संबंधी रोगों से ग्रसित हैं। हालांकि किडनी खराब होने से पहले ही शरीर कई संकेत देता…

जरूरत से ज्यादा जीरे के इस्तेमाल कर रहे हैं तो हो जाए सावधान !
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जरूरत से ज्यादा जीरे के इस्तेमाल कर रहे हैं तो हो जाए सावधान !

जीरा एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल हर भारतीय रसोई में होता है। जीरे को पाचन को लिए अच्छा माना जाता है और जीरे को सलाद, रायता आदि में भी इस्तेमाल किया जाता है। वहीं जीरे से खाने का स्वाद भी बढ़ता है लेकिन जरूरत से ज्यादा जीरे का इस्तेमाल करने से शरीर को काफी…

किचन गार्डन बनाना है तो इन बातों काे अपनाएं, आएगा अधिक फल
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किचन गार्डन बनाना है तो इन बातों काे अपनाएं, आएगा अधिक फल

रासायनिक खादों के सहारे उगी हुई सब्जियों के दुष्प्रभावों से आज के समय हर कोई वाकिफ है। ऐसे में लोग घरों में ही सब्जियों को उगाना ही समझदारी समझ रहे हैं। दिल्ली एनसीआर जैसी जगह पर जहां स्पेस की बेहद कमी है, वहां भी लोग घरों में किचन गार्डन बना रहे हैं। लोगों ने छतों…

स्ट्रॉबेरी की खेती से जबरदस्त कमाई कर रहे हैं किसान, जानें कब और कैसे करें खेती

स्ट्रॉबेरी की खेती से जबरदस्त कमाई कर रहे हैं किसान, जानें कब और कैसे करें खेती

ठंडे क्षेत्रों के अलावा स्ट्रॉबेरी की खेती (Strawberry Cultivation) मैदानी इलाकों में बढ़ी है। इसकी बड़ी वजह कम लागत में बड़ा मुनाफा है। किसान अब परंपरागत फसलों से हटकर नई फसलों की पैदावार में हाथ आजमा रहा है। जिसमें स्ट्रॉबेरी की खेती बड़ी मात्रा में की जा रही है। आमतौर पर एक एकड़ स्ट्रॉबेरी की…

देश में बढ़ी ऑर्गेनिक फार्मिंग, जानिए क्या है वजह

देश में बढ़ी ऑर्गेनिक फार्मिंग, जानिए क्या है वजह

सरकार जैविक खेती {Organic Farming} को बढ़ावा देने हेतु किसानों को प्रोत्साहित कर रही है। हालांकि इतने प्रयासों के बाद भी जैविक खेती करीब दो से तीन प्रतिशत ही है। रसायनिक खादों और कीटनाशकों का इस्तेमाल कर खेती की पैदावार को तो बढ़ाया जा सकता है लेकिन दूरगामी दुष्प्रभावों को नहीं नकारा जा सकता, जिन्हें…

नवाज़ुद्दीन सिद्धकी पर लगा रेप का आरोप

नवाज़ुद्दीन सिद्धकी पर लगा रेप का आरोप

नवाज़ुद्दीन सिद्धकी की मुश्किलें बढ़ गई हैं उनकी एक्स वाइफ आलिया सिद्दीकी ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है। वीडियो में वो एक्टर पर बेहद गंभीर आरोप लगाती नजर आईं। वीडियो में आलिया सिद्दीकी रोते हुए कह रही हैं कि नवाजुद्दीन सिद्दीकी उनसे उनके बच्चे छीनना चाहते हैं। वो इन दिनों आर्थिक तंगी से…

गर्मी के मौसम में ऐसे कम करें 50 प्रतिशत तक बिजली का बिल

गर्मी के मौसम में ऐसे कम करें 50 प्रतिशत तक बिजली का बिल

बढ़ती महंगाई के दौर में भारी भरकम बिजली के के चलते परेशान रहते हैं, एक तरफ सर्दियों में बिजली बिल बहुत ही कम आता है तो वहीं गर्मियों के मौसम में बिजली बिल कई गुना बढ़ जाता है। अभी फरवरी का मौसम भी खत्म नहीं हुआ है और लोगों को गर्मी परेशान करने लगी है।…

तुलसी के पत्तों से लाएं चेहरे पर अंदरूनी निखार, खिल उठेगा चेहरा
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तुलसी के पत्तों से लाएं चेहरे पर अंदरूनी निखार, खिल उठेगा चेहरा

भारतीय संस्कृति में तुलसी का बड़ा महत्व है। हर घर में तुलसी को उगाया जाता है और उसकी पूजा की जाती है। स्वास्थ्य की दृष्टि से तुलसी की पत्तियां शरीर को डिटॉक्स करने का काम करती हैं। तुलसी कोशिकाओं को क्षति से बचाती है। इसमें मौजूद गुण त्वचा के घावों को भरने में मदद कर…