जमीन पर बैठने के फायदे जानकर कुर्सी छोड़ देंगे आप

भारतीय सभ्यता में अधिक से अधिक समय जमीन पर बैठकर बिताया जाता रहा है। लेकिन आधुनिकता ने कुर्सी पर बैठने का बंदोबस्त कर दिया। जिसके बाद दिन भर ऑफिस का काम कुर्सी पर होने के साथ ही भोजन भी कुर्सी पर बैठकर होने लगा। स्थिति यह है कि कई लोग पूजा करते समय भी कुर्सी का सहारा लेते हैं। लेकिन ध्यान रहे कि कुर्सी ने आपके स्वास्थ्य को खराब कर दिया है। वहीं जमीन पर बैठने के इतने फायदे हैं कि आप सुनकर हैरान रह जाएंगे। इस लेख में हम आपको बताएंगे जमीन पर बैठने के फायदे- 

जमीन पर बैठने से शारीरिक फायदे

1. संपूर्ण शरीर को विश्राम मिलता है – जब आप जमीन पर बैठते हैं तो आपके पूरे शरीर को विश्राम मिलता है। यह शरीर के समस्त अंगों को आराम देता है जो उनकी ऊर्जा को फिर से उजागर करने में मदद करता है।
2. पांवों की स्थिति में सुधार – जब आप जमीन पर बैठते हैं, तो आपके पैरों के सम्बन्ध में जमीन के साथ संपर्क होता है जो आपके पैरों की स्थिति में सुधार करता है।
3. बैलेंस को करे बेहतर-  जमीन पर बैठने से बैलेंस में सुधार होता है। यह स्टेबिलिटी के लिए अच्छा है। इससे आपके पूरे शरीर में स्ट्रेंथ मिलती है। 
4. पृथ्वी की ऊर्जा का अवशोषण – जब आप जमीन पर बैठते हैं, तो आप धरती से ऊर्जा अवशोषित करते हैं। यह आपके शरीर की कुंडलिनी ऊर्जा को ऊर्जावान बनाता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।
5. स्नायु तंत्र को ठीक रखने में मदद – जमीन पर बैठने से स्नायु तंत्र को सुधार करने में मदद मिलती है। इससे शरीर के अंगों में रक्त संचार बढ़ता है और संग्रहित धातुओं को निकालने में मदद मिलती है। 
6. पोषण में सुधार- जमीन पर बैठने से पाचन शक्ति में सुधार होता है।  पदार्थों का पाचन सुधरता है जो खाने से आपके शरीर में पहुंचते हैं। 
7. साइटिका में राहत- साइटिका दर्द में जमीन पर बैठने से राहत मिलती है। इससे शारीर के नर्वों को आराम मिलता है। जमीन पर बैठने से स्पाइन की स्थिरता बढ़ती है और इससे कमर दर्द जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। 

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जमीन पर बैठने के अन्य फायदे

1. शांति का अनुभव – जमीन पर बैठना एक आध्यात्मिक अनुभव हो सकता है। इस तरह की बैठक करने से हमें मन और शरीर की शांति का अनुभव होता है।
2. संपूर्ण संरक्षण – जब हम जमीन पर बैठते हैं, तो हमारे शरीर को पृथ्वी के ऊर्जा का संचार होता है जो हमारी शारीरिक और मानसिक संरक्षा करती है।
3. चिंता और तनाव को कम करता है – जमीन पर बैठने से चिंता और तनाव कम होता है जो हमें स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। 

जमीन पर बैठते समय इन बातों का रखें ध्यान

जमीन पर बैठने दौरान यह याद रखना जरूरी है कि आप सही तरीके से बैठे। सही तरीके से बैठने पर ही इससे लाभ उठाए जा सकते हैं। 

• किसी भी आसन में बैठने के साथ झुककर न बैठें। अपनी रीड़ की हड्डी को हमेशा सीधा करके बैठें।
• अगर लगातार बैठने पर रीढ़ की हड्डी में तनाव महसूस हो रहा है तो नीचे एक तकिया या तौलिया जरूर रखें।
• लगातार बैठने पर परेशानी महसूस हो तो पहले कम देर के लिए जमीन पर बैठे।
• थोड़ी-थोड़ी देर में पैरों की स्थिति में बदलाव करें।