कई गुणों से भरपूर अनार को खाने से सेहत अच्छी होती है ये बात किसी से छुपी नहीं है। अनार खाने से सेहत तो अच्छी बनती है और खून में बढ़ोतरी होती है। कई बीमारियों का खात्मा करने वाला अनार अपने आप में ही अद्भुत फल है, जिसके अंदर दानों में सेहत का राज छुपा है, तो बाहर छिलके भी गुणों की खान है।
इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसी जानकारी देने वाले हैं, जिसे पाकर आप कभी भी अनार के छिलके फेंकेंगे नहीं। चलिए जानते हैं अनार के छिलके किन गुणों से भरपूर होते हैं, और ये हमारे शरीर के लिए कितने उपयोगी है।
अनार के छिलकों का उपयोग
अनार के छिलकों में एंटीऑक्सिडेंट प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो स्किन के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसके छिलकों का प्रयोग ब्युटी प्रोडक्ट्स के लिए किया जाता है साथ में तनाव को कम करने के लिए भी ये महत्वपूर्ण है।
ऑक्सीडेटिव तनाव से राहत
अनार के छिलकों का प्रयोग ऑक्सीडेटिव तनाव कम करने के लिए किया जाता है। ऑक्सीडेटिव तनाव सेहत के लिए काफी हानिकारक होता है। अनार के छिलकों का जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ है। इसके सेवन से तनाव को कम किया जाता है।
अनार के छिलकों में पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड्स सहित एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं, जो इस तनाव को कम कर देते हैं। डॉक्टर्स के अनुसार ये तनाव कैंसर का कारण भी बन जाता है। अनार के छिलके शरीर से हानिकारक कणों को निष्क्रिय कर देते हैं।
सूजन कम करने में सहायक
अनार के छिलकों में सूजन को कम करने वाला तत्व एंटीऑक्सिडेंट सूजन के प्रभाव को कम करते हैं। खासकर कॉर्निक सूजन से राहते दिलाने का काम अनार के छिलके करते हैं।
कोलेस्ट्राल को कम करने में सहायक
अनार के छिलकों में ऐसे गुण मौजूद होते हैं, जो कोलेस्ट्राल लेवल को कम करते हैं और रक्तचाप को भी कम करते हैं। अनार के छिलकों में मौजूद गुण दिल के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।
स्किन के लिए लाभकारी
अनार के छिलकों का प्रयोग कई सौंदर्य उत्पादकों में किया जाता है। इसमें मौजूद गुण सूर्य से निकलने वाली हानिकारक किरणों से स्किन के हुए नुकसान को कम करने में सहायक होते हैं। कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाकर ये त्वचा को निखारने का काम करते हैं। अनार के छिलकों का प्रयोग स्किन को बेहतर बनाए रखने के लिए कर सकते हैं।
पाचन तंत्र मजूबत बनाता है
अनार के छिलकों में पाचन तंत्र को मजूबत बनाने वाले गुण भी मौजूद होते हैं। अनार के छिलकों के सेवन से मल त्यागने में आसानी होती है और ये कब्ज जैसी समस्या में भी राहत देते हैं। अनार के छिलकों में फाइबर मौजूद होता है, जो पेट में गुड बैक्टीरिया को बढ़ाता है।
गले में खराश होने पर लाभकारी
खांसी या गले में खराश होने पर अनार के छिलकों का पाउडर खाना लाभकारी होता है। बहुत बार छोटे बच्चों को खांसी होने पर अनार के छिलकों को सूखाकर बनाया गया पाउडर खिलाना लाभकारी होता है।
अनार के छिलकों का प्रयोग ऐसे करें
अनार के छिलकों का प्रयोग बहुत से लोग अपनी जरुरत के हिसाब से करते हैं बहुत से लोग पाउडर बनाकर इसका प्रयोग करते हैं, तो बहुत से लोग इसका सेवन जूस के तौर पर भी कर लेते हैं।
अनार के छिलकों को अलग करके उनको कुछ दिनों के लिए धूप में सूखा दें। अनार के छिलके जब पूरी तरह से सूख जाएं तब उनको अच्छे से पीसकर उनका पाउडर बना लें। आप बिल्कुल महीन पाउडर बनाएं। पाउडर को आप किसी एयर टाइट कंटेनर में स्टोर करके रखें। इसका सेवन आप स्मुदी, जूस, शेक आदि में मिलाकर करें।
ऊपर दी गई जानकारी सेहत के प्रति जागरुक करने के उद्देश्य से लिखी गई है। ये लेख अन्य सूचनाओं पर आधारित है। ज्यादा जानकारी के लिए आप किसी विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं।
