हमारे शरीर में एक भी तत्व की कमी हो जाती है, तो हमारे अंग हमें चेतावनी देने लगते हैं। शरीर में कैल्शियम की मात्रा का सही होना बहुत जरुरी है। हमारी हड्डियों, दांतों के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी होता है। बचपन से ही दूध पिलाने पर इसलिए जोर दिया जाता है ताकि शरीर के अंदर…
पेट फूलना हर किसी की समस्या है। खाना खाने के बाद लगभग हर कोई इस समस्या से परेशान होता है। बहुत से लोग है जिनको लगता है कि खाना ज्यादा खा लिया तो पेट फूल रहा है या फिर पेट भर गया तो फूल रहा है। पेट को फूला हुआ देखकर लोग फिर सोडा पीते…
हर घर में छोटी इलायची जरूर होती ही है। वैसे तो इलायची का इस्तेमाल चाय की महक और स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पुरुषों के लिए इसके चमत्कारी फायदे हैं? इलायची में पाए जाने वाले तत्वों पर नजर डालें तो इसमें मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट, डाइटरी…
Written by: RAKHI SHARMA आज की दौड़ती भागती जिंदगी में व्यक्ति क्षमता से अधिक कार्य करना चाहता है, और कर भी रहा है। अधिक पाने की चाहत में सही समय पर सही आहार न लेने के कारण व्यक्ति अनेक बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। उसे अनेक प्रकार की बीमारियां हो रही हैं। हालांकि इस…
अचार खाना लगभग सबको पसंद है। सब्जी होने के बाद भी लोग खाने की थाली में अचार या चटनी रखते ही हैं। अचार या चटनी में से किसका सेवन सेहत के लिए फायदेमंद है जानते हैं इस लेख में। अचार के फायदे अचार प्री बायोटिक है गट को स्वस्थ रखने में मदद करता है। एंटी…
National Safe Motherhood Day ज्यादातर महिलाएं अपनी सेहत को लेकर काफी लापरवाह होती हैं। कोई भी दुख-तकलीफ होने पर वे खुद को नजरअंदाज कर देती हैं। लेकिन प्रेग्नेंसी एक ऐसी अवस्था है जब उन्हें अपनी सेहत का भी ख्याल रखना चाहिए। किसी कारणवश एक गर्भवती महिला की मौत से न केवल बच्चों से मां का…
हम अपनी हर बीमारी के बारे में किसी ना किसी के सामने जिक्र कर देते हैं। लेकिन कभी भी दिमागी परेशानी के बारे में खुलकर किसी को नहीं बताते। लंबे समय से आपको कोई बात परेशान कर रही है। आप लगातार डिप्रेशन में जा रहे हैं, ऐसी बातों का हम किसी के सामने जिक्र नहीं…
ब्रेन फॉग के बारे में बहुत कम लोग ही जानते हैं। ये कोई बीमारी नहीं है, बल्कि कुछ लक्षणों के प्रकट होने पर प्रयोग किया जाने वाला शब्द है। ब्रेन फॉग सोचने की क्षमता को प्रभावित करने वाला होता है। ब्रेन फॉग में आप खुद डिसऑर्गनाइज्ड और कन्फ्यूज फील कर सकते हैं। चलिए जानते हैं…
कई लोगों को हर दिन कान साफ करने की आदत होती। जो सामने िमला उसी से कान साफ करते हैं। अक्सर हम सब कभी माचिस की तिली, चाबी, पैन कोई भी चीज सामने आई उससे कान साफ करने बैठ जाते हैं। कान की सफाई के लिए किसी भी तरह के बड्स का इस्तेमाल नहीं करना…
Written by : RANJANA SINGH कुछ साल पहले तक मां छोटे बच्चों काे सूती कपड़े के घर पर बने नैपी पैड पहनाया करती थी। लेकिन इनको बार-बार बदलना पड़ता था । इससे एक बात की तसल्ली तो रहती थी, कि बच्चे को कोई इंफेक्शन नहीं होगा। आज के समय में मां-बाप बच्चों को डायपर पहनाकर…
नहाना सेहत के लिए जरुरी है। नहाने से दिनभर की थकान उतर जाती है और हम तरोताजा महसूस करने लगते हैं। लेकिन कई बार गलत समय पर नहाना भी परेशानी का कारण बन सकता है। निजी वेबसाइट में हेल्थ कोच और आयुर्वेदिक एक्सपर्ट हेल्थ कोच डॉक्टर वरलक्ष्मी ने ये जानकारी शेयर की है। तो चलिए…
होम्योपैथी के जनक डॉक्टर हैनमैन की जयंती 10 अप्रैल को मनाई जाती है। इस दिन को विश्व होम्योपैथी दिवस के तौर पर मनाया जाता है। ज़िला आयुष विभाग गुरुग्राम हर वर्ष की तरह इस वर्ष भी होम्योपैथी के जनक डॉक्टर हैनमेन की जयंती के अवसर पर स्वास्थ्य शिविर के रूप में धूमधाम से मनायी जाएगी।…
वैसे तो करेला हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद है। लेकिन कुछ कंडीशन में इसे लिमिट से ज्यादा खाना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। पौष्टिक सब्जियों की जब बात आती हैं तो करेला को काफी असरदार बताया जाता है। करेला वजन कम करने के साथ ही कोलेस्ट्रॉल स्तर को भी घटाता है। बेहतर सेहत के…
मोबाइल फोन जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है। सुबह से लेकर रात तक लोग मोबाइल से चिपके रहते हैं। कई तो वॉशरूम में भी मोबइल लेकर जाते हैं। लेकिन वॉशरूम में मोबाइल का इस्तेमाल करना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है। वॉशरूम में मोबाइल फोन लेकर जाते हैं, तो उसके साथ वापस कई…
कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना आम बात हो गया है। बहुत से ऐसे कारक है जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ा देते हैं। शरीर में जब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है, तो इसके लक्षण भी दिखने लगते हैं। बालों के माध्यम से भी कोलेस्ट्रॉल का पता लगाया जा सकता है। तो इस लेख से जानते…
कद्दू के बीज खाने से भी भला क्या फायदा हो सकता है? आप भी ये ही सोच रहे हैं, तो जान लीजिए कद्दू के बीज खाना महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है। इन बीजों में बहुत सारे पौष्टिक तत्व होते हैं, जो हेल्थ के लिए लाभकारी है। बहुत से लोग होते हैं, जिनको…
वैसे तो बहुत कम लोगों को ही गर्मियों का मौसम भाता है लेकिन कुछ एक लोग हैं जो मीठे-मीठे रसीले आम खाने के लिए गर्मियों का इंतजार करते हैं। स्वाद और क्वालिटी के कारण आम को फलों का राजा कहा जाता है। भारत में आम की 1000 आम वैरायटी है। सभी का अपना अलग स्वाद…
थायराइड की समस्या आम होती जा रही है। महिलाओं में ये समस्या ज्यादा होती है। वजन बढ़ने, अनहेल्दी लाइफस्टाइल और हार्मोनल गड़बड़ी की वजह से बीमारी होती है। थायराइड दो तरह का होता है हाइपरथायराइडिज्म और हाइपोथायराइड। शरीर में मौजूद ये ग्रंथि जब अधिक या कम थायराइड हार्मोन का उत्पादन करने लगती है, तो ये…
नाखून चबाना सेहत के लिए हानिकारक है सबको पता है, लेकिन फिर भी बहुत से लोगों को नाखून चबाने की आदत होती है। नाखून थोड़े से बड़े होते ही, दांतों को नेलकटर बना लेते हैं और लग जाते हैं नाखून कुतरने। ये नाखून खाने की आदत आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। सेहत के हिसाब…
कोरोना काल को हाल ही में दो साल पूरे हुए हैं। लोग अपनों को खाेने का गम भूले भी नहीं थे कि दोबारा से कोराेना ने कहर बरपाना शुरू कर दिया है। धीरे-धीरे देश में कोरोना फिर से पैर पसार रहा है। बीते 24 घंटे में भारत में कोरोना वायरस के 4435 केस सामने आए…
