फल खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन फलों को खाने के भी कुछ नियम होते हैं। अगर नियमों का सही तरह से पालन करके ही फलों का सेवन किया जाए, तो ये सेहत को फायदा पहुंचाते हैं। अन्यथा ये आपको काफी समस्या भी डाल सकते हैं। तो चलिए आज के इस लेख में जानते हैं कि केले के साथ कौन सी चीजों के सेवन से हमें बचना चाहिए।
केला होता है पौष्टिक
केला सेहत को काफी फायदा पहुंचाने वाला फल होता है। इसमें काफी पोषक तत्व होते हैं, जो स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में हेल्प करते हैं। केला हमारे शरीर में सभी आवश्यक चीजों की पूर्ति कर देता है। केले के सेवन से शरीर ऊर्जावान बना रहता है। इसमें कार्बोहाइड्रेट की अच्छी मात्रा होती है। इसे संपूर्ण आहार कहा जा सकता है। इसमें पोटेशियम, फाइबर, विटामिन्स आदि प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं।
केले के साथ भूलकर भी इन चीजों का सेवन न करें
बहुत से लोग हैं, जो खाने के नए-नए तरीके इजाद करते रहते हैं। कुछ लोग केले के साथ अन्य कई चीजों का सेवन कर लेते हैं। लेकिन ये आपके स्वास्थ्य की नजर से बिल्कुल भी सही नहीं है। इससे आपको अस्पताल के चक्कर भी लगाने पड़ सकते हैं।
केला और दूध
केले के साथ दूध नहीं लेना चाहिए। केले के साथ दूध का सेवन स्वास्थ्य को हानि पहुंचा सकता है। बहुत से लोग है, जो केले के साथ दूध का सेवन कर लेते हैं। लेकिन इससे आपके पेट में गैस बन सकती है। इनका एक साथ सेवन करने से आपको नुकसान पहुंच सकता है और समस्या उत्पन्न हो सकती है।
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केले के साथ नमकीन
केले के साथ नमकीन खाने से भी स्वास्थ्य को हानि पहुंच सकती है। अगर आप ऐसा कर रहे हैं, तो आपको पेट से संबंधित कई बीमारियां हो सकती है।
केले के साथ मेथी-धनिया
केले के साथ मेथी और धनिया का सेवन भी आपको पेट संबंधी समस्यों का कारण बन सकता है। इसलिए केले के साथ मेथी और धनिये का सेवन न करें।
खट्टे फलों के साथ केले का सेवन
खट्टे फलों के साथ केले का सेवन कभी भी नहीं करना चाहिए। केले के साथ इनका सेवन करने से पाचन में गड़बड़ी पैदा हो सकती है। दोनों में मौजूद शुगर पाचन तंत्र में गड़बड़ी पैदा कर सकती है। इसलिए संतरे के साथ केले का सेवन करने से जरुर बचें। साथ ही किसी भी प्रकार के खट्टे फल के साथ केले का सेवन करना सही नहीं है।
केला और अमरुद
केले और अमरुद का साथ में सेवन करने से पेट में गैस और एसिडिटी की समस्या उत्पन्न हो सकती है।
केला और दही
बहुत से लोग है जो केले और दही का एक साथ सेवन कर लेते हैं। लेकिन ये कॉबिनेशन बिल्कुल गलत है। ऐसा करने पर पेट में अम्लीयता बढ़ जाती हैं, जो स्वास्थ्य को हानि पहुंचाती है।
केला और पानी
केले के साथ पानी नहीं पीना चाहिए। केला खाने के तुरंत बाद भी पानी नहीं पीना चाहिए। ऐसा करने पर सर्दी खांसी जैसी समस्या हो सकती है।
केला खाने का सही समय
केला हमेशा सुबह आठ बजे से लेकर 11 बजे के बीच ही खाना चाहिए। शाम के समय कभी भी केले का सेवन नहीं करना चाहिए।
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