मोटे अनाजों से होगी प्रोटीन, कैल्शियम और खून की कमी पूरी

शहीदी दिवस पर आयुष विभाग ने लगाया चिकत्सा शिवर

गुरुग्राम। मोटे अनाजों को अपने भोजन में अपनाकर उच्च रक्तचाप , मधुमेह, खून की कमी, प्रोटीन की कमी, कैल्शियम की कमी आदि से बचा जा सकता है। इसके साथ ही कई अन्य जानकारी निशुल्क चिकित्सा शिविर में दी गई।  शहीदी दिवस के उपलक्ष्य में भगवान परशुराम भवन, शक्तिनगर गुरुग्राम के प्रांगण में आयुष विभाग गुरुग्राम द्वारा एवं डॉक्टर मंजू बांगड़ जिला आयुष अधिकारी के मार्गदर्शन में निःशुल्क आयुष चिकित्सा शिविर व प्रदर्शनी का आयोजन किया गया।

इस शिविर में आयुर्वेद, होम्योपैथी व योग के विशेषज्ञों द्वारा मुफ़्त उपचार तथा मुक्त दवाइयों का वितरण किया गया। मुख्य अतिथि व और पार्षद कपिल दुआ व डॉक्टर मंजू बांगड़ जिला आयुष अधिकारी द्वारा संयुक्त रूप से दीप प्रज्वलित करके विधिवत रूप से शिविर का उद्घाटन किया गया।

ज्वार, बाजरा, रागी, कुटकी के बताए फायदे

इस अवसर पर पोषण पखवाड़ा आयुष विभाग द्वारा विभिन्न आयुष चिकित्सालयों पर आयोजित किया जा रहा है। इस अवसर पर आने वाले आम व ख़ास लोगों को मोटे अनाज जैसे ज्वार, बाजरा, रागी, कुटकी, कोदो, काँगनी के बारे में बताया गया। जिनकी अच्छे स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका है। इन मोटे अनाजों को अपने भोजन में अपनाकर उच्च रक्तचाप , मधुमेह, खून की कमी, प्रोटीन की कमी, कैल्शियम की कमी आदि से बचा जा सकता है। इन मोटे अनाजों में प्रोटीन व फ़ाइबर, कैल्शियम इत्यादि का अच्छा स्रोत रहता है। पचने में भी सरल है।

मरीजों ने किया योग

इस स्वास्थ्य शिविर में योग विशेषज्ञ डाॅ भूदेव व योग सहायक उपस्थित रहे। उन्होंने मरीज़ों को सरल आसन प्राणायाम और जीवनचर्या बतायी। जिससे हम ठीक रह सकते हैं। ऐसे शलभ आसन भुजंगासन, मरकटासन, अर्ध ताड़ासन तथा अनुलोम विलोम प्राणायाम, कपालभाति उजजाई आदि का अभ्यास सभी मरीज़ों के लिए बहुत लाभदायक है। ये किसी भी अवस्था में कुछ सावधानियां रखते हुए किए जा सकते हैं। शिविर में कुछ ऐसे बच्चे भी आए जिन्होंने लंबाई के लिए योगासन सीखे।

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143 मरीजों का किया उपचार

आयुर्वेद विशेषज्ञ के द्वारा शिविर में 143 मरीज़ों का उपचार किया गया। होम्योपैथी डाक्टरों विशेषज्ञों द्वारा 145 मरीज़ों का उपचार किया। योग विशेषज्ञ द्वारा 45 मरीज़ों को देखा गया। इस शिविर की आयोजन समिति में डॉक्टर कुलदीप सिंह, डॉक्टर किरण छिल्लर, डॉक्टर नीतु कटारिया व विभिन्न आयुष औषधालयों से आए आयुष अधिकारी वह आयुर्वेदिक फार्मासिस्टों ने महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। इस कैंप के सफल आयोजन के लिए डॉक्टर मंजू बांगड़ जिला आयुष अधिकारी गुरुग्राम ने स्वयं आकर कैंप को सफल बनाने में अथक प्रयास किया।