हमारी कुछ आदतें ऐसी होती हैं जो हमारी पर्सनैलिटी पर नकारात्मक असर डालती हैं। जिनके बारे में हम खुद अवेयर नहीं होते हैं वही दूसरे व्यक्ति आपकी आदतों को देखकर परेशान हो जाते हैं। वह आपसे दूरी बनाने में ही अपनी भलाई समझते हैं।
हालांकि बहुत से लोग आपकी संगत में रहकर उन्हीं बुरी आदतों को अपना लेते हैं। ऐसे में जरूरी है कि जल्द से जल्द अपनी बुरी आदतों को पहचानें और अपनी पर्सनैलिटी को सुधारने का काम करें।
बहुत से लोग अच्छे कपड़े पहनने, ढंग से खाना खाने व अच्छी कम्युनिकेशन स्किल को ही बेस्ट पर्सनैलिटी का पार्ट समझते हैं। लेकिन उन्हें नहीं पता होता कि कुछ आदतें आपकी मेहनत पर पानी फेर देती हैं। इस लेख के माध्यम से हम आपको कुछ ऐसी ही बुरी आदतें बताएंगे जिन्हें तत्काल सुधारने की जरूरत है….
कुर्सी पर बैठकर पैर हिलाने की आदत
कुर्सी या बैड पर बैठते ही कुछ लोगों का पैर हिलने लगता है। इसकी वजह से बहुत से लोग उनसे परेशान हो जाते हैं। वे किसी भी स्थिति में अपना पैर हिलाए बिना नहीं रह सकते। इस पैर हिलाने की आदत की वजह से कई बार उन्हें अपने बॉस से भी सुननी पड़ती है। यह आदत इतनी सख्त बन चुकी होती है कि वह चाह कर भी इसे बंद नहीं कर पाते हैं। कई बार तो इस आदत से उनके दिमाग का कनेक्शन हो जाता है वह तभी कुछ अपने विचार रख बातें जब तक वह अपने पैर हिलाते हैं। इसका पर्सनैलिटी पर बुरा प्रभाव पड़ता है। लोग आपको गंभीरता से नहीं लेते हैं। आपको किसी भी इंटरव्यू में असफलता भी हाथ लग सकती है।
क्या कहते हैं मनोवैज्ञानिक
मनोवैज्ञानिक डॉ नेहा ने बताया कि पैर हिलाने की बीमारी ‘रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम‘ है। इसे एक तंत्रिका संबंधी बीमारी है। यह आमतौर पर तब होता है जब आप आराम कर रहे होते हैं। इसके लिए जल्द ही खून की जांच कराने की जरूरत है। जिस भी पोषक तत्व की कमी हो उसे पूरा करें। पैर हिलने पर फोकस कर उसे कम करने का प्रयास करें।
बार-बार अपनी तारीफ करना
अधिकतर लोग इस आदत का शिकार हो चुके हैं। यह किसी-किसी व्यक्ति में एक गंभीर बिमारी का भी रूप ले लेती है। इसके मरीज कोई भी काम करने के बाद खुद की तारीफ करने लगते हैं। यहां तक कि वे अपनी सुंदरता की भी तारीफ खुद ही करने लगते हैं। हम आपको बताना चाहेंगे कि उन्हें खुद ही पता ही नहीं होता है कि वह बार-बार अपने ही गुणगान कर रहे हैं।
एक्सपर्ट सलाह
डॉ. नेहा ने बताया कि इस आदत के जरिये वे बार-बार खुद को समाज के अंदर परफेक्ट दिखाने का प्रयास करते हैं। ये लोग हीनग्रंथि के शिकार होते हैं। बहुत से लोग इनसे हां में हां मिलाकर बात को खत्म करने का प्रयास करते हैं। जरूरी है कि दूसरे के काम की भी सराहना करें।
कामचाेरी करना
कामचोरी एक ऐसी समस्या है जो आपके व्यक्तित्व पर बुरा प्रभाव डालती है। लोग ऑफिस हो या घर सब जगह काम से बचते हैं। उन्हें चीज के लिए सैलरी मिल रही है वे उस काम को भी करना पसंद नहीं करते हैं। ऐसे लोगों से जल्द ही लोग दूरी बनाना पसंद करते हैं।
एक्सपर्ट सलाह
अगर आप अपनी आदतों को सुधारना चाहते हैं तो ज्यादा से ज्यादा काम करें। ऑफिस हो या घर औरों के काम में भी मदद करें। इससे लोग आपको पसंद करने लगेंगे।
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दूसरों को बीच-बीच में टोकना
दूसरों के विचारों को पूरा होने से पहले उसे टोकने की आदत पर्सनैलिटी पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। ऐसे लोग कभी भी दूसरों की बातें पूरी नहीं होने देेते हैं। काम करते हुए या बात करते हुए टोकते हैं। वे पहले अपनी बात रखने की कोशिश करते हैं। लोगों को इस आदत को लेकर सतर्क रहने की जरूरत है। क्योंकि ऐसे में लोग आपसे दूरी बना लेंगे। आपको नजदीक आता देख वहां से चले जाएंगे।
एक्सपर्ट सलाह
कहने से ज्यादा सुनने की आदत बनाएं। किसी को भी बात पूरी करने दें। दूसरों को टोकना गलत आदत है। अगर आपक किसी की बात से सहमत नहीं है तो पहले पूरी बात सुनें। इसके बाद ही अपने विचार रखें।
ऊंची आवाज में बात करना
ऊंची आवाज में बात करना बुरी आदत है। लोग अपनी बात को जल्दी से जल्दी लोगों तक पहुंचाने के लिए ऊंची आवाज में बात करने लगते हैं। उन्हें लगता है कि ऐसा करने से लोग उन्हें जल्दी समझेंगे। लेकिन ऐसा नहीं होता है।
एक्सपर्ट सलाह
अगर आप चाहते हैं कि लोग आपकी बातें सुनें तो अपनी आवाज ऊंची न करें। जैसे ही मौका मिले तो अपनी बात सौम्य तरीके से रखें। सीमित शब्दों का इस्तेमाल करें। सटीक बात रखें।
