Thick Brush Stroke

 दुनिया में अभी भी लोग 100 साल से भी ज्यादा जीते हैं। विशेषज्ञों का मानना है 100 साल तक जीने का राज बागवानी में छिपा है। 

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विज्ञान मानता है कि बढ़ती उम्र के साथ बागवानी हमारे जीवन की गुणवत्ता में सुधार करती है। यहां बुजुर्गों को सूरज की रोशनी और ताजी हवा मिलती है।

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बीबीसी की रिपोर्ट के अनुसार ब्यूटनर ने दुनिया भर में 5 स्थानों का अध्ययन किया है। यह साबित हुआ कि बागवान लंबे समय तक जीवित रहते हैं।

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आस्ट्रेलियाई शोधकर्ताओं की के मुताबिक 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोग जो नियमित रूप से बागवानी करते हैं, उनमें मनोभ्रंश का खतरा 36% कम होता है। 

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 यह साबित हुआ है कि बागवानी या खेती से जुड़े लोगों में कैंसर या श्वसन संबंधी बीमारियों के विकसित होने की संभावना कम होती है।

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जर्नल एजिंग एंड में एक अध्ययन से पता चला है कि बागवानी से वृद्ध वयस्कों में बेहतर नींद, कम तनाव और बढ़े हुए आत्मसम्मान का अनुभव हुआ है। 

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बागवानी में समय बिताते समय बुजुर्ग सीधे धूप के संपर्क में रहते हैं। यह उनके शरीर में विटामिन डी के स्तर को बढ़ाता है। जो शरीर के लिए जरूरी है। 

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बागवानी के माध्यम से सीधे फल, सब्जियां और जड़ी-बूटियां मिलती हैं। इससे बुजुर्गों को पौष्टिक और संतुलित आहार मिलता है।

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वरिष्ठ नागरिक बागवानी में नियमित व्यायाम करते हैं। इससे शारीरिक गतिविधि होती है। उच्च रक्तचाप, हृदय रोगों से छुटकारा मिलता है।

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बागवानी एक दूसरे को जोड़ने का काम करती है। इसके माध्यम से लोग पौधों के देन लेन के लिए मिलते हैं। प्रतियोगिताओं में शामिल होते हैं।

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बागवानी बुजुर्गाें में सेरोटोनिन हार्माेन के स्तर को बढ़ाने का काम करता है, तनाव से राहत मिलती है। मानसिक रूप से सक्रिय, व्यस्त, खुश रहते हैं।