क्या आप भी अपने दिन की शुरूआत कॉफी के साथ करते हैं?

आप भी ये गलती कर रहे हैं, तो आपको सावधान होने की जरुरत है। 

हम आपको सुबह खाली पेट कॉफी पीने से होने वाले नुकसान के बारे में अवगत करवाएं।

कॉफी में कैफीन होता है, जो उत्तेजक है जो ऊर्जा स्तर को बढ़ा देता है।इससे चिंता और घबराहट बढ़ सकती है 

बढ़ता है तनाव

कॉफी में एसिड की मात्रा होती है, जो आपके पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकती है। खाली पेट कॉफी पीने से आपको गैस बन सकती है, एसिडिटी की समस्या हो सकती है।

पेट से  संबंधित समस्या

अगर आप किसी बीमारी से ग्रसित है और अपने आहार में आयरन और कैल्शियम को शामिल कर रहे हैं, तो आप कॉफी का सेवन न करें।

iपोष्टिकता कम करे

 ये आपके तनाव स्तर को बढ़ाने का काम करती है और साथ में शरीर को बीमारियों से लड़ने में असक्षम बनाती है।

इम्युनिटी कम करे

खाली पेट कॉफी के सेवन से आपका वजन भी बढ़ सकता है। अगर आप वेट लॉस करने की सोच रहे हैं, तो कॉफी को को न पीएं

बढ़ता है वजन

इसमें मौजूद कैफीन इंसुलिन संवेदनशीलता और ग्लूकोज चयापचय को प्रभावित करता है, इससे ब्लड शुगर में उतार-चढ़ाव होता है। 

ब्लड शुगर में बदलाव

 हमारे पेट संबंधित स्वास्थ्य के लिए कॉफी का सेवन ज्यादा हानिकारक है। ये अपच जैसी समस्या को बढ़ावा देती है।

बढ़ता है अपच

कॉफी सबंधी अधिक जानकारी के लिए पूरा लेख पढ़ें। लेख का लिंक दिया गया है।