डाइट अच्छी है, शरीर भी स्वस्थ है लेकिन उसके बाद भी बाल झड़ रहे हैं तो समस्या गंभीर हो सकती है। इसके लिए अब आपको वजह खोजने की जरूरत है। जिसमें कहीं एक वजह वर्कआउट तो नहीं। दरअसल वेटलॉस के लिए घंटों तक वर्कआउट करने के बाद तेजी से पसीना आता है। शरीर पर आए पसीने को तो हम साफ करते जाते हैं लेकिन बालों में आया पसीना वहीं रुका रहता है। और यही आपके बालों के झड़ने की भी वजह बनता है। क्योंकि पसीने के कारण बालों से धूल, मिट्टी और हवा में मौजूद कई दूषित कण चिपक जाते हैं। इससे बालों में खुजली जैसी समस्याएं पनपने लगती है। इससे बालों की ग्रोथ पर असर पड़ता है।
जड़े होती हैं कमजाेर
वर्कआउट करते हैं तो बालों में पसीना तेजी से आता है। ऐसे में पसीना आने पर स्केल्प चिपचिपी हो जाती है। इससे बालों की जड़ें भी कमजोर हो जाती हैं। क्योंकि पसीने में लेक्टिक एसिड होता है।यह बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचाता है। इससे बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं।
फंगल इन्फेक्शन
पसीने से बालों की जड़ें चिपचिपी होने लगती हैं। चिपचिपेपन के चलते बालों की जड़ों में फंगल इन्फेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में रूसी, खाज और संक्रमण होने का खतरा बढ़ता है। ऐसी कोई भी समस्या होने पर बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं।
पोर्स ब्लॉक होना
पसीने के कारण स्कैल्प के पोर्स ब्लॉक होने लगते हैं। इससे कई समस्याएं उभरने लगती हैं। इससे स्कैल्प पर खुजली होने लगती है। पसीने व गंदगी की एक परत जमना शुरू हो जाती है। इससे बालों की ग्रोथ तो रुक ही जाती है साथ ही बाल कमज़ोर होकर टूटने लगते हैं।
बालों का उलझना
पसीना आने की वजह से बाल उलझना शुरू हो जाते हैं जिसकी वजह से बाल टूटना भी शुरू हो जाते हैं। बालों को बांधने पर बालों से बदबू भी आने लगती है। वहीं खुले रखा जाए तो सुलझााना मुश्किल होता है।
हेयर स्वैटिंग से बचने के उपाय
- वर्कआउट के दौरान टॉवल हेडबैंड लगाकर रखें। इससे वह पसीना सोख लेता है।
- बालों की नियमित तौर पर सफाई करें।
- स्पाइसी और तला भुना खाना खाने से बचें।
- बालों पर हर्बल प्रॉडक्टस का ही प्रयोग करें। ज्रयादा कैमिकल और नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- नींबू, एलोवेरा और आंवले व शिकाकाई को भिगोकर उसके पानी से बाल धोए।
- बालों की जड़ों में नींबू लगाएं और कुछ देर में धो लें।
