बच्चों को खाना खाते वक्त न करने दें ये काम, वरना झेलनी पड़ेगी परेशानी

छोटे बच्चे सबसे ज्यादा नखरा खाना खाने में दिखाते हैं। दरअसल बच्चे केवल वो खाना चाहते हैं जो उनकी पसंद का हो। इसी वजह से बच्चों को पूरा पोषण नहीं मिल पाता है। अगर आपका बच्चा भी खाना खाने के दौरान न-नुकुर करता है और खाने के समय तरह-तरह के काम करता हैं तो अब आपको ध्यान देने की जरूरत है। आज हम आपको कुछ ऐसी आदते बताएंगे जिन्हे खाना खाते वक्त बच्चे को बिल्कुल भी न अपनाने दें।

खाते वक्त न चलाने दें फोन

बच्चे को कभी भी गलती से खाते वक्त फ़ोन न चलाने दें। अगर आपका बच्चा भी कुछ ऐसा ही करता है तो इस आदत को आज से ही छुड़ाने की कोशिश करें। दरअसल फोन को हम घर से बाहर भी ले जाते हैं और उसपर धूल-मिट्टी भी लगी होती है। ऐसे में फोन को छूना और उसी हाथों से खाने का सेवन करना बिल्कुल भी हाइजिनिक नहीं है।

कोशिश करें कि बच्चा परिवार के साथ खाना खाए

अपने बच्चों को अपने साथ बिठाकर खाना खिलाएंगे तो इससे आपका रिश्ता मजबूत होगा। खाना खाते वक्त हम आपस में बात करते हैं और एक दूसरे के विचारों को जानते हैं। इसके साथ ही जब बच्चे पूरे परिवार के साथ खाना खाते हैं तो उनका एक अच्छा बॉन्ड परिवार के अन्य सदस्यों के साथ भी बन पाता है।

बच्चे को इटिंग मेनर्स की दें जानकारी

अक्सर बच्चे खाना खाते वक्त इतना धीरे-धीरे खाते हैं कि स्कूल जाने तक में लेट जाते हैं। वहीं दूसरी ओर कुछ बच्चे बहुत तेजी से खाना खाते हैं। दोनों ही तरह की आदतें गलत हैं। बच्चों को हमेशा बैलेंस तरीके से खाना सिखाएं। इसके साथ ही खाना खाते समय कुछ बच्चे में उंगलियां चाटने जैसी आदते भी होती है। इस तरह की आदतें एक समय के बाद खराब लगने लग जाती हैं।

ये भी पढ़े- नवरात्रि में उपवास के दौरान हो रही है थकावट तो ऐसे करें डाइट कंप्लीट

खाते वक्त टीवी देखने की आदत भी छुड़वाएं

कई बच्चे खाना खाते वक्त टीवी देखने की आदत के आदी होते हैं। ऐसी आदत से मोटापे जैसी समस्याए बढ़ती हैं। वहीं इस आदत की वजह से आंखों पर भी बुरा असर पड़ता है। इसी वजह से सही यही रहेगा कि आप बच्चों को बिना फोन और टीवी के बिना ही खाना खाने की आदत डलवाएं।