हेल्दी रसोई

कीटो डाइट एक ऐसी डाइट है जिसमें आपको कार्बोहाइड्रेट्स की जगह ज्यादा प्रोटीन और फैट खाने की सलाह दी जाती है। यह डाइट उन लोगों के लिए फायदेमंद होती है जो वजन घटाना चाहते हैं और अपने शरीर को केटोसिस नामक हालत में लाना चाहते हैं। इस तरह कम करनी होगी कार्बोहाइड्रेट की मात्रा केटोसिस…