तुलसी का पौधा हर घर में पाया जाता है। हिंदू धर्म में तुलसी को भगवान स्वरूप पूजा जाता है। धार्मिक महत्व के साथ तुलसी का प्रयोग कई बीमारियों के रोकथाम के लिए किया जाता है। तुलसी के पत्तों की सेवन हमें कई तरीके से स्वस्थ रखने का काम करता है।
इस लेख में हम जानते हैं कि सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते चबाने से क्या स्वास्थ्य लाभ हमें मिलते हैं और इसका सेवन किस प्रकार से करना उचित रहता है। चलिए सबसे पहले चर्चा तुलसी में पाए जाने वाले औषधिय गुणों की करते हैं।
तुलसी में पाए जाने वाले गुण
- तुलसी एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है।
- इसमें एंटीसेप्टिक गुण भी होता है।
- एंटी बैक्टीरियल गुण तुलसी में पाए जाते हैं।
- एंटी वायरल गुण इसमें होते हैं।
- एंटी-कोलेस्ट्रोल गुण पाए जाते हैं।
- तुलसी की पत्तियों में यूजीनोल पाया जाता है।
- तुलसी में अडैप्टोजेन पाया जाता है।
- एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी तुलसी में मौजूद होते हैं।
- तुलसी में जिंक, आयरन और कैल्शियिम भी पाया जाता है।
- तुलसी के पत्तों में विटामिन सी, ए और ई होता है।
- तुलसी बालों और स्किन के लिए भी बेस्ट है।
खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने के लाभ
- तुलसी के पत्ते खाने से स्किन में ग्लो बना रहता है।
- इसकी पत्तियों के सेवन से खट्टी डकार, अपच जैसी समस्या से छुटकारा मिलता है।
- डाइजेशन सिस्टम सही रहता है।
- नियमित रुप से पत्तियों का सेवन करने से तनाव दूर होता है।
- शरीर में इंसुलिन लेवल को बेहतर बनाए रखने में तुलसी मदद करती है।
- सर्दी खांसी और गले की खराश तुलसी के सेवन से दूर होती है।
- तुलसी की पत्तियां कोलेस्ट्राल लेवल को कंट्रोल करती है।
- ये इम्यूनिटी को मजबूत करने का काम करती हैं।
- तुलसी की पत्तियां खाने से शरीर डिटॉक्स रहता है।
- तुलसी की पत्तियों का जूस पीने से वजन कम होता है।
तुलसी की पत्तियां खाने का तरीका
- तुलसी की पत्तियों को पीसकर इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पानी के साथ ले सकते हैं।
- तुलसी की पत्तियों को सुबह खाली पेट चबाया जा सकता है।
- तुलसी की पांच-सात पत्तियों को तोड़कर पानी में उबालें और छानकर पी लें।
- तुलसी के पानी में अदरक का रस मिलाकर भी पी सकते हैं।
- तुलसी की पत्तियों को सूखाकर पाउडर बना लें और खाली पेट सेवन करें।
- तुलसी और गिलोय का काढ़ा बनाकर भी खाली पेट सेवन किया जा सकता है।
- खाली पेट इसकी पत्तियों का जूस बनाकर पिया जा सकता है।
तुलसी का सेवन सेहत को जबरदस्त फायदा पहुंचाता है। आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो तुलसी की पत्तियों का खाली पेट सेवन जरुर करें। इन पत्तियों का सेवन आप ऊपर बताएं गए तरीकों से कर सकते हैं। तुलसी का धार्मिक महत्व भी बहुत है। तुलसी का पौधा घर में सुख और समृद्धि लेकर आता है और सकारात्मकता बनाए रखता है। तुलसी का पौधा घर में लगाने से बुरी शक्तियां हावी नहीं होती। तुलसी का पौधा हमेशा उत्तर-पूर्व दिशा में लगाएं और इसे गमले में लगाया जाना उचित रहता है।
नोट- ये लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है।विस्तार से जानकारी प्राप्त करने के लिए आप किसी विशेषज्ञ की सलाह ले सकते हैं। इस प्रकार की अन्य जानकारी के लिए जुड़े रहिए द यूनिक भारत के साथ। आप किसी अन्य विषय पर जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं, तो कमेंट के माध्यम से हमसे संपर्क करें।
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