चाय नुकसान पहुंचाती है सबको पता है। हर कोई जानता है कि चाय पीना स्वास्थ्य के लिए लाभकारी नहीं है। ये एक किस्म का नशा है, जो हम तरोताजा रहने के लिए करते हैं। बहुत से लोग हैं जो चाय को थकान दूर करने का जरिया मानते हैं, जो नींद भगाने के लिए चाय पीते हैं, जो तरोताजा महसूस करने के लिए चाय पीते हैं, जो सिरदर्द होने पर चाय पीते हैं।
असल में चाय नए रिश्ते बनाने का जरिया है। किसी के बातचीत की शुरुआत भी चाय के साथ हो सकती है। चाय के साथ काफी गंभीर मुद्दों पर चर्चा होती है। आज के इस लेख में हम बात चाय के फायदों के बारे में करेंगे। अब हम चाय पीना छोड़ नहीं सकते, तो क्या ना इस चाय को हेल्दी बना लिया जाए। अजवाइन और जीरे की चाय के हमारे शरीर को क्या फायदा पहुंचता है इस बारे में बात करेंगे।
अजवाइन में पाए जाते हैं ये पोषक तत्व
ये हर कोई जानता है कि अजवाइन खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। अजवाइन में कई प्रकार के पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बहुत लाभकारी है।
- अजवाइन में एंटी वायरल गुण होता है।
- एंटी इंफ्लेमेटरी,एंटीफंगल,एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है अजवाइन।
- अजवाइन में फाइबर, कैल्शियम,फॉस्फोरस, आयरन, विटामिन सी, विटामिन ए पाया जाता है।
जीरा में पाए जाने वाले पोषक तत्व
जीरा में फाइबर, आयरन, कॉपर,कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक, मैग्नीशियम, विटामिन ई, विटामिन सी के साथ-साथ एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं।
जीरा और अजवाइन की चाय पीने के फायदे
वजन कंट्रोल
अजवाइन और जीरा चाय पीने से वजन को कम किया जा सकता है। इस चाय के सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। इसलिए अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं, तो जीरा और अजवाइन से बनी चाय का इस्तेमाल कर सकते हैं।
इम्यूनिटी मजबूत होती है
जीरा और अजवाइन की चाय पीने से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है। इनमें काफी ज्यादा पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए लाभकारी होते हैं। इनमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण हमारी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम करते हैं। ये हमारे शरीर को संक्रमण से बचाती है। बार-बार सर्दी जुकाम हो जाते हैं, तो ये चाय पीने से फायदा पहुंचेगा।
पाचन तंत्र को सुधारती है
जीरा और अजवाइन में फाइबर की मात्रा पाई जाती है। इस प्रकार इनको मिलाकर जो चाय बनाई जाती है, इससे आपके पाचन में सुधार हो सकता है। कब्ज की समस्या भी दूर हो सकती है।
खून की कमी को दूर करने में मदद
खून की कमी दूर करने में भी ये चाय लाभकारी हो सकती है। दरअसल इन दोनों में आयरन की मात्रा पाई जाती है। आयरन हमारे शरीर को उचित मात्रा में मिल जाता है। जीरा और अजवाइन की चाय हमारे शरीर मे हिमोग्लोबिन को बढ़ाने में मदद कर सकती है।
कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद
जीरा और अजवाइन की चाय कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकती है। इनमें एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। दिल की बीमारियों का जोखिम इस चाय के पीने से कम हो जाता है।
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ये लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है। अधिक जानकारी के लिए आप अपने डॉक्टर से सलाह लें।
