गर्मियों का मौसम शुरु हो गया है। सूरज का ताप दिन प्रतिदिन बढ़ता जा रहा। तेज धूप से सभी लोग परेशान है।
बच्चों के लिए ये समय बड़ा कठिन होता है। रोज बढ़ रही भीषण गर्मी बच्चों के लिए आफत बनती जा रही है।
अगर आप अपने बच्चों को लू की चपेट से बचाना चाहते हैं, तो ये लेख आपके काम आ सकता है।
हम आपके कुछ होममेड पेय पदार्थाें के ऑप्शन बताएंगे, जिनसे आपका बच्चा गर्मी में सुरक्षित रह सकता है।
बच्चों को बेल का शरबत पिलाएं।बेल की तासीर ठंडी होती है, इससे बच्चों को लू नहीं लगती।
आम पन्ना: कच्चे आम में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, पोटेशियम होता है। इसको पीने से बॉडी हाइड्रेट रहती है।
सत्तु( Sattu): ये प्रोटीन और फाइबर का बेहतर स्रोत है। इसको पीने से शरीर को ठंडक मिलती है।
बच्चों की गर्मियों में
नारियल पानी
जरुर दें। इसमें पोटेशियम, कैल्शियम, सोडियम होता है।
आप बच्चों की पानी की बोतल में खीरा, नींबू काटकर डालें। बोतल में पुदीना भी डाल सकते हैं।
जितना हो सके ठंडी तासीर वाली चीजें खिलाएं। आप बच्चों को तेज धूप में ले जाने से बचें।
हीट स्ट्रोक से बचने के लिए कच्चा प्याज खाना भी फायदेमंद है। आप बच्चों को तेज धूप में ले जाने से बचें।
इससे अधिक जानकारी के लिए पूरा लेख पढ़ें।
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