आंवला विटामिन-सी, ए व फाइटोन्यूट्रिएंट्स के साथ ही एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।
आंवले में खास बात ये है कि गर्म करने पर या सुखाने पर भी इसमें विटामिन-सी ज्यों का त्यों बरकरार रहता है।
सूखा आंवला हमारी सेहत और त्वचा के साथ ही बालों के लिए भी बहुत फ़ायदेमंद होता है।
इम्युनिटी बूस्ट करने में आंवला फायदेमंद है। वायरल इंफेक्शन से बचने के लिए नियमित रूप से सूखे आंवले का सेवन करें।
सूखे आंवले का सेवन करने से आंखों की सेहत ठीक रहती है। आंखों के लिए आंवला बेहद फायदेमंद होता है।
सूखा आंवला खाने से मुंह में होने वाले इंफेक्शन से छुटकारा मिलता है मुंह की बदबू भी दूर करने में सूखा आंवला मददगार होता है।
सूखे आंवले में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो पेट के दर्द से आराम दिलाने में सहायक हैं।
इसमें मौजूद विटामिन-ए और विटामिन-सी आंखों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।
इसके सेवन से कई तरह की समस्याएं जैसे- सर्दी-जुकाम, वायरल इंफेक्शन, एसिडिटी, कमजोर इम्यूनिटी, स्किन की परेशानी को दूर कर सकते हैं
सूखे आंवले को आप खाने के बाद खाएं, इससे पाचन आसान होता है। शहद, घी या पानी के साथ रात को सोते समय लेने से सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
आंवले के और अधिक फायदे जानने के लिए पूरा लेख पढ़ें।
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