बांस यानि बैंबू का अचार बनाया जाता है और इसे खोरिसा कहा जाता है। ये अचार खाने में बेहद स्वादिष्ट होता है। शरीर को बांस बहुत ज
्यादा फायदा पहुंचाता है,
अचार बनाने के लिए बांस के डंडल को छील लिया जाता है और अंदर से सफेद हिस्सा बाहर निकालके इसे ओखली में कूटा या मिक्सी में पिसा जाता है।
पीसे हुए बैंबू को कांच के जार में एक हफ्ते तक रखा जाता है और पानी बाहर आने के बाद इसके पानी को निकाल देना है।
सरसों का गर्म तेल, लाल मिर्च, नमक के साथ भुनी हुई सौफ डालकर इसे बनाएं और एयर टाइट कंटेनर में डालकर रख दें और रोज धूप दिखाएं।
बांस में पोटैशियम, कैल्शियम, मैंग्नीज, जिंक पाया जाता है और ये क्रोमियम, कॉपर, आयरन, थियामिन, नियासिन का भी अच्छा स्रोत है।
विटामिन ए, विटामिन बी6 और विटामिन ई भी इसमें पाया जाता है।बांस का अचार खाने से बच्चों की लंबाई बढ़ती है।
बांस के अचार से थकान को दूर किया जा सकता है और पेट से संबंधित कई प्रकार की बीमारियां इसके सेवन से दूर होती हैं।
बांस का अचार शुगर रोगियों के लिए रामबाण है और ये खून को साफ करने के साथ कोलेस्ट्राल लेवल को भी कम करता है।
इसमें आयरन की मात्रा पाई जाती है, इसलिए ये खून की कमी नहीं होने देता। ब्लड प्रेशर रोगियों के लिए भी ये रामबाण है।
हड्डियों को मजबूत बांस का अचार बनाता है। बता दें कि खाने में ये बहुत टेस्टी लगता है और बांस की चटनी भी बनाई जाती है।
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Disclaimer: यह लेख विभिन्न शोधों के आधार पर लिखा गया है। तरीक़ों और सुझावों पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट क
ी सलाह जरूर लें। धन्यवाद