सिर्फ पानी पीने से ही आप अपना वजन कम कर सकते हैं। लेकिन साधारण पानी की जगह पांच तरह का पानी पीना होगा। 

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ साइंस की  रिसर्च बताती है कि 30 से 50 फीसदी तक अमेरिकी यंगस्टर्स वजन कम करने का जरिया पानी को ही बनाते हैं। 

आधा लीटर साधारण पानी अतिरिक्त पीने से 25 कैलरी अधिक बर्न हो सकती है। लेकिन इसमें कुछ चीजें बनाकर जल्दी वजन कम होगा

पानी वेट लॉस की प्रक्रिया को तेज करने के साथ पेट की समस्या, कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी बीमारियों को भी दूर भगाएगा।

गर्म पानी शरीर से फैट को कम करता है और वजन घटाने में मदद करता है। मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, कैलोरी तेजी से कम होती है।

खाली पेट मेथी पानी पीने से तेजी से वजन कम होता है।मेथी में मौजूद फाइबर भोजन के बाद लंबे समय तक भोजन का अनुभव करने में मदद करता है

अजवायन के पानी से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है,  तेजी से फैट बर्न होता है। इससे पेट की चर्बी कम हो सकती है।  पेट की समस्याएं दूर होंगी।

 रोज सुबह उठकर एक गिलास जीरा पानी पीने से एंजाइम की सिक्रीशन बढ़ जाती है। खाली पेट जीरा पानी पीने से मोटापा कम होने लगता है। 

वजन घटाने के लिए सौंफ का पानी भी फायदेमंद है। वेट लॉस करने में मदद मिलती है।इसे पीने से गैस और एसिडिटी की समस्या भी दूर होती है।  

नींबू के रस में पानी मिलाने से इसकी खटास और कैलोरी दोनों कम होते हैं। इससे शरीर में वसा की अतिरिक्त परत कम हो सकती है।

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