जानिए कैसे ओमेगा-3 का सेवन बना सकता है आपको सुंदर और तंदरूस्त

जानिए कैसे ओमेगा-3 का सेवन बना सकता है आपको सुंदर और तंदरूस्त

हमारे शरीर को स्वस्थ रहने के लिए बहुत सारे पोषक तत्वों की जरूरत होती है। उनमें से एक ओमेगा-3 भी है. जिसकी कमी होने पर हमारे शरीर का सिस्टम डगमगा जाता है। ओमेगा-3 को स्किन और मानसिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी माना गया है। ओमेगा-3 की कमी की वजह से शरीर में कई बीमारियां घर…