do this when you can’t sleep

ये सबको पता है कि नींद पूरी होना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। लेकिन बहुत बार हम सोने की कोशिश करते हैं और बिस्तर पर जाते ही हमें नींद नहीं आती। शारीरिक परेशानी, मानसिक चिंता या किसी बीमारी की वजह से हम सोने में असफल हो जाते हैं। आज का ये लेख उन लोगों की…