Positive Thoughts: बहुत बार बिना बात के ही हम दुखी होते हैं। खुश रहने की बार-बार कोशिश करने पर भी निराशा ही हर वक्त छाई रहती है। मन में नेगेटिव विचार घर लेते हैं। बार-बार दुखी होने पर हम तनावग्रसित तो होते ही हैं साथ में कई अन्य प्रकार की बीमारियां हमें घेर लेती हैं। इस लेख में जानते हैं कि किस प्रकार हम खुश रह सकते हैं?
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दूसरों से उम्मीद न करें
बहुत बार हमें दूसरे लोगों से बहुत ज्यादा उम्मीद होती है। वो उम्मीद जब पूरी नहीं होती, तो हम दुखी हो जाते हैं। दूसरों से उम्मीद लगाकर बैठना आपको दुखी कर रहा है। इससे बेहतर है कि आप किसी से उम्मीद न लगाएं।
दूसरों से नफरत करना
दूसरों से जब हम नफरत करते हैं, तो सबसे ज्यादा उसी के बारे में सोचते हैं। नफरत करने वाले व्यक्ति के बारे में सोचकर हम खुद परेशान होते हैं। इसलिए जीवन में ये धारणा बनानी जरूरी है कि हमें किसी से कोई मतलब नहीं है। आप आसान शब्दों में ये कह सकते हैं कि सब भाड़ में जाएं।
अतीत और भविष्य की चिंता न करें
बहुत से लोगों की आदत होती है कि वो बीते हुए कल में जो हुआ उसको भूलाने की बजाए उसी के बारे में सोचते रहते हैं। जब हम ऐसा करते हैं, तो खुद अपने लिए दुख को निमंत्रण दे रहे हैं। इसलिए कभी भी अतीत के बारे में सोचना नहीं चाहिए और भविष्य के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। जो होगा वो होना निश्चित है। आपको बस कर्म करने पर ध्यान देना है।
दूसरों से खुद की तुलना न करें
बहुत बार हमारे दुखी होने की वजह ये होता है कि हम अपनी तुलना किसी दूसरे व्यक्ति से करते हैं। हमारे पास जो है हम उसमें संतुष्ट नहीं रहते बल्कि सामने वाले के पास जो है उसको देखकर दुखी होते हैं। इसलिए आपके पास जो है उसमें खुश होना सीखिए। हमेशा अपने से नीचे लोगों को देखकर जीवन जीना चाहिए।
