Written by- Himanshi
“चुभती जलती गर्मी” का मौसम तो अभी नहीं आया है लेकिन जल्द ही आने वाला है। ऐसे में अपनी स्किन और डाइट को लेकर आपको अभी से तैयारी शुरू कर देनी चाहिए। बदलते मौसम के साथ हमारी स्किन केयर और खान पान में बदलाव करना बेहद जरूरी हो जाता है। गर्मी के मौसम में रैश, टैन, सनबर्न और एक्ने जैसी तमाम समस्याओं से लोग परेशान होते हैं। लेकिन आज आपको इस आर्टिकल में तमाम ऐसे घरेलू उपाय बताए जाएंगे जिनका इस्तेमाल कर आप इन सभी समस्याओं से बच सकते हैं।
गर्मियों में खाने पर ध्यान देने के साथ साथ हाइड्रेशन भी जरूरी होता है। जिसका ध्यान खासकर सोते समय भी रखना चाहिए। इसलिए रात को सोने से पहले आप अपनी स्किन को साफ करें। इसके बाद एक बढ़िया हाइड्रेटिंग मास्क लगाएं। इसके साथ ही पूरे दिन में अपने चेहरे पर कई बार पानी डालें।
आंवले का मुरब्बा खाएं
गर्मी में प्रतिदिन आंवले का मुरब्बा खाएं। इससे स्किन टोन निखरती है। इसके साथ ही तरबूज, खरबूजा, खीरा, ककड़ी, फालसा, अनानास, मौसम्बी व लीची खाना फायदेमंद रहता है।इससे शरीर में पानी की कमी भी नहीं होती है। इसके साथ ही रोजाना बादाम को भिगोकर खाएं।
घरेलू फेस पैक
गर्मी के सीजन में तमाम ऐसे घरेलू फेस पैक हैं जिनका उपयोग कर आप अपने चेहरे की खूबसूरती को मेंटेन रख सकते हैं।
मैंगो फेस पैक देगा ग्लोइंग स्किन
गर्मियों के सीजन में आम सभी का पसंदीदा फल होता है। इसे खाना भी सेहत के लिए फायदेमंद रहता है इसके साथ ही इस का फेस पैक लगाना भी स्किन को ग्लोइंग बनाता है। आम का फेस पैक बनाने के लिए सबसे पहले आम को ग्राइंड कर ली फिर इसमें कोल्ड क्रीम और थोड़ा सा ठंडा दूध मिलाकर इसका पेस्ट बनाएं और चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं। इसके बाद ठंडे पानी से मुंह धो लें।
READ ALSO- वजन करना चाहते हैं कंट्रोल तो ट्राई करें ‘आंवला टी’
वॉटरमेलन फेस पैक करेगा हाइड्रेट
गर्मियों में तरबूज खाना जितना फायदेमंद रहता है उतना ही फेस पर लगाना भी फायदेमंद होता है। तरबूज़ खाने से बॉडी हाइड्रेट रहती है और चेहरे पर तरबूज का फेस पैक नमी बनाए रखने के लिए लगाना चाहिए। आप पहले तरबूज को ग्राइंड कर ले फिर इसमें दही मिलाकर चेहरे पर लगाएं। 15-20 मिनट के बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें.
लेमन फेस पैक करेगा दाग धब्बे दूर
गर्मियों में नींबू पानी पीना सेहत के लिए सबसे फायदेमंद माना जाता है। लेमन फेस पैक भी उतना ही फायदेमंद है शहद और नींबू के रस को मिलाकर चेहरे पर लगाने से सभी दाग धब्बे दूर हो जाते हैं। शहद और नींबू के रस को करीब 30 मिनट तक चेहरे पर लगाने के बाद ठंडे पानी से मुंह धो लें।
कीवी फेस पैक बढ़ाएगा सुंदरता
गर्मियों में कीवी फेस पैक भी बहुत फायदेमंद रहता है। चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के लिए सबसे पहले कीवी का जूस निकालें फिर इसमें शहद और बादाम का पेस्ट मिलाकर पैक तैयार करें। करीब 15 मिनट तक इस पैक को लगाने के बाद ठंडे पानी से मुंह धो लें।
Read More- खुद की बेस्ट फ्रेंड से भी जलने लगती है लड़कियां क्या है कारण
खीरा फेस पैक बनाए तरोताजा
खीरे में भरपूर मात्रा में पानी पाया जाता है. गर्मी में इसका फेस पैक लगाना बहुत ही फायदेमंद रहता है। खीरे को पीसकर उसमें शक्कर और दही मिलाएं। इसका पैक 30 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं और ठंडे पानी से मुंह धो लें।
