जैसे ही मौसम में बदलाव होता है बहुत सी बीमारियां हमें घेरने लगती है। पेट में गैस, माइग्रेन का दर्द, सिरदर्द,अपच, एलर्जी, कफ, कोल्ड आदि समस्याएं हमें घेर लेती हैं। इन समस्याओँ से बचने के आयुर्वेदिक तरीका है जो आपकी मदद कर सकता है। आयुर्वेदिक नुस्खों का साइड इफैक्ट नहीं होता और ये आपकी बीमारियों में तुरंत आराम भी देता है।
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आयुर्वेदिक चाय का प्रयोग
सुबह अगर आप कॉफी या नॉर्मल चाय के साथ दिन की शुरूआत कर रहे हैं, तो इसकी जगह पर हर्बल चाय का इस्तेमाल कीजिए। हर्बल चाय के प्रयोग से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। आप कोल्ड, कफ जैसी समस्या से बच सकते हैं। सुबह-सुबह कैफीन वाली चाय पीने से शरीर में कई प्रकार की समस्या हो जाती है। एसिडिटी बनना आम बात हो जाती है। चाय या कॉफी पीने वाले व्यक्ति को ब्लोटिंग की समस्या हो जाती है। इसलिए अगर आप सुबह-सुबह हर्बल टी के साथ दिन की शुरूआत करते हैं, तो ये फायदेमंद होगा।
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आयुर्वेदिक चाय बनाने की विधि
- एक गिलास पानी में एक चम्मच धनिया के बीज मिलाएं। धनिया आपके शरीर को हेल्दी रखने में बहुत जरुरी होता है। इसके प्रयोग से माइग्रेन में आराम मिलता है। हार्मोन को भी ये संतुलित करता है। इसके सेवन से शरीर का मेटाबॉलिज्म भी ठीक रहता है।
- सुखे गुलाब की पंखुड़ियां डालने से शरीर को ठंडक पहुंचती है। दिल और दिमाग को राहत पहुंचती है। इसलिए इस टी को बनाते समय गुलाब के फूल की पत्तियों का इस्तेमाल करें।
- इसके बाद इसमें करी पत्ते डालने से बाल गिरने की समस्या दूर होती है और शुगर में भी ये लाभकारी होता है। एलर्जी में राहत भी इसके प्रयोग से मिलती है।
- पुदीने की भी सात-आठ पत्तियां डालें। पुदीना आपको गले में होने वाले दर्द में राहत दे सकता है। इसके प्रयोग से जी मितलाना, एलर्जी जैसी समस्या ठीक हो जाती है।
- हर्बल चाय बनाने के लिए सबसे लास्ट में एक इलायची को कूटकर डालना चाहिए। इससे चाय में अच्छी सुंगध आती है। इलायची कई बीमारियों को खत्म करने में हेल्पफुल होती है। ये सब चीजें डालने के बाद आप मध्यम आंच पर चाय को उबालें। दो तीन उबाल आने के बाद आप इसको पी सकते हैं। ये चाय आपको कई बीमारियों से निजात दिला सकती है।
