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हरी सब्जियों में मुख्य रूप से पालक, मेथी और बथुआ शामिल है लेकिन हरे लहसुन के अपने अलग फायदे हैं।
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हरा लहसुन खांसी और सर्दी को दूर करने की क्षमता रखता है। जुखाम में चटनी का इस्तेमाल कर सकते हैं
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हरा लहसुन एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इन्फ्लामेट्री गुणों के कारण ब्रेन हेल्थ के लिए अच्छा है। यह अल्जाइमर को दूर करता है।
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हरे लहसुन में एलिसिन नामक यौगिक पाया जाता है। ये बैड कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा दिलाने में मदद करता है।
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लहसुन आंतों को लाभ पहुंचाता है और लिवर की सूजन को कम करता है। हरा लहसुन खाने से पेट के कीड़ों से भी मुक्ति मिलती है।
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हरे लहसुन का सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मददगार साबित होता है। इसे ज्यादा से ज्यादा खाएं।
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डायबिटीज की समस्या से पीड़ित हैं वो यदि हरे लहसुन को अपने आहार में शामिल करते हैं तो यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है।
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हरी लहसुन में एंटी-बैक्टीरियल के साथ-साथ एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो संक्रमणों से लड़ने में मदद करते हैं।
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एनीमिया वाले व्यक्तियों में विशेष रूप से हरी सब्जियां शामिल होनी चाहिए क्योंकि यह आयरन प्राप्त करने का एक प्रचुर तरीका है।
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